Окунь, запечений у паніровці
Щоб рибка у духовці вийшла як смажена. ;-)
Такий варіант приготування підходить для здорового харчування, тому що риба не просочується олією, як при смаженні на сковороді. При цьому, завдяки паніровці в цільнозерновому борошні, виходить чудова хрумка скоринка з особливо яскравим смаком!
#смачновдома #зимовеменю
Окунь, запечений у паніровці
Щоб рибка у духовці вийшла як смажена. ;-)
Такий варіант приготування підходить для здорового харчування, тому що риба не просочується олією, як при смаженні на сковороді. При цьому, завдяки паніровці в цільнозерновому борошні, виходить чудова хрумка скоринка з особливо яскравим смаком!
#смачновдома #зимовеменю
Інструкція з приготування
- 1
Почистити рибу. Обмазати спеціями, сіллю, соєвим соусом та бальзаміком. Залишити у холодильнику на 2-3 години.
- 2
Рибку добре обваляти в борошні і потім обмазати олією.
- 3
Викласти на противень (у мене з антипригарним покриттям, якщо у вас простий, то треба покрити папером для випічки). Запікати в розігрітій духовці 20 хв. при температурі 180 градусів.
- 4
Дістати, перевернути рибку і знову запекти 20 хв.
Готово!
- 5
З рибкою можна запекти і картоплю. Як зробити її м'якою та пропеченою?
Картоплю вимити, проколоти пару разів вилкою, обмазати олією і відправити в мікрохвильову піч на 6 хвилин.
Коли викладаєте на лист рибку, туди ж поряд і картоплю, попередньо ще раз змастіть її олією.
Коли перевертаєте рибу, переверніть і картоплю.
Дуже просто! Картопля виходить добре пропечена всередині.
Смачного!
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Запечений окунь з овочами Запечений окунь з овочами
Ніжнюча рибка з солодкістю перцю та ароматом добірних спецій🥰🫶Дуже рекомендую, як ідеальну вечерю на любий привід👌☺️#експерименти #жовтий #окунь #календар2026 #печериці #спаржа #риба #солодкийперець
-
Морський окунь на овочевій подушці Морський окунь на овочевій подушці
Морський окунь на овочевій подушці - це смачна і корисна страва, яка поєднує ніжне філе морського окуня з соковитими овочами, запеченими в духовці. Її легко приготувати, і вона ідеально підходить як для повсякденного обіду, так і для святкового столу. #експерименти #жовтий#окунь #риба #овочі
-
Курячі ніжки в неймовірній паніровці Курячі ніжки в неймовірній паніровці
#ЗолотийФартух23Завдяки незвичній паніровці ці запечені ніжки виходять ніжними і соковитими,а хрумка скоринка просто вабить з'їсти іще шматочок.
-
Курка в паніровці запечена з картоплею Курка в паніровці запечена з картоплею
Просто та дуже смачно!Паніровка з цільнозернової муки – це ідеальна хрустка скоринка!#смачнаосінь
-
Мітболи з овочами запечені у вершковому соусі 🧆 Мітболи з овочами запечені у вершковому соусі 🧆
Дуже смачна і корисна страва, підходить для здорового харчування 👍 -
Лящ, запечений у духовці Лящ, запечений у духовці
#ЗолотийФартух23Лящ, запечений у духовці цілком, - найсмачніша рибка для вашого столу! Лящ - досить кістлява річкова риба, тому для запікання потрібно вибирати більші тушки. Запечений лящ виходить ніжним, ароматним, соковитим та дуже смачним.😋😊
-
Мікс риби (судак, короп) з овочами у духовці Мікс риби (судак, короп) з овочами у духовці
#1рік #смачно #рибка #овочі #судак #короп Смачна та поживна рибка з овочами у духовці
-
Короп запечений з картоплею Короп запечений з картоплею
Короп, запечений з картоплею в духовці, — це ідеальне поєднання смаків та ароматів, яке підходить для будь-якого сімейного обіду чи вечері. Соковита риба та ніжна картопля створюють гармонійне блюдо, що не залишить нікого байдужим. #літо
-
-
Качка з яблуками 😋 Качка з яблуками 😋
Запечена у духовці качка – смачна та вишукана страва, яка стане родзинкою будь-якого застілля. Апетитний аромат та рум’яна скоринка так і підбивають скуштувати шматочок соковитої качатини.Особливо смакуватиме запечена качка з кислуватими яблуками. Вони чудово доповнюють смак пташиного м’яса, урізноманітнюють його та роблять більш насиченим.
-
Як смачно приготувати смажений короп з хрумкою золотистою скоринкою/Готуємо дзеркального коропа) Як смачно приготувати смажений короп з хрумкою золотистою скоринкою/Готуємо дзеркального коропа)
Всім привіт)Готуємо смажену рибу, одна з моїх улюблених, це дзеркальний короп. Це дуже смачна риба, її м'ясо, аж солодке, практично без кісток. А ще якщо її обваляти перед смаженням в кукурудзяне борошно, то після приготування вона буде з хрумкою золотистою скоринкою. Спробуйте мої дорогенькі господині, це дуже смачно)
-
Тушкований хек з лимоном у духовці Тушкований хек з лимоном у духовці
#масниця #зимовеменю #календар2026 #лютий #риба #тушкування #духовка #лимон #хек Простий у готуванні та корисний у споживанні хек у духовці
Більше рецептів
Коментарі