Інструкція з приготування
- 1
Возьмите рыбку, очистите от чешуи и внутренностей.Хвост и голову оставьте для красивой подачи.У меня была уже очищенная рыбка.Я только обрезала верхний острый плавник кухонными ножницами.
Сделайте 4-5 глубоких надрезов с обеих сторон рыбки. - 2
Подготовьте соус: сок 1 лайма, 1/2 лимона, 2-3 ложки подсолнечного масла, 1 ч.л.специй к рыбе, 1 ч.л. соли(если специи без соли).Всё это перемешайте.Теперь хорошенько намажьте этим соусом рыбку с обеих сторон кулинарной кисточкой.
- 3
Разогрейте духовку.Застелите противень пергаментной бумагой и выложите на неё "подушечку" из долек цитрусовых,чтобы рыбка не прилипла к бумаге в конце готовки. Положите смазанную соусом рыбу на эту "подушечку".
Вовнутрь рыбы и в разрезы сверху вставьте дольки лайма и лимона. - 4
Поставьте рыбку в духовку примерно на 30 минут на большой огонь (зависит от духовки и размера рыбки) до образования золотистой корочки.Параллельно можно подготовить молодую картошечку: отварить до готовности,а затем обжарить на подсолнечном масле с двух сторон до золотистой корочки на большом огне.
Предлагаю подать на широком блюде с огурчиками "родничёк",картошечкой и шпинатом🐟🥒🥔💚
Схожі рецепти
-
Хек, запечённый в духовке под шубкой Хек, запечённый в духовке под шубкой
#діти, #літо Ольга Правосудова 🇺🇦 -
-
-
Сибас в розмарине Сибас в розмарине
#жаренаярыба#люблюрыбу Самый быстрый рецепт вкусной рыбки - 10 мин и наслаждаемся:) Инесса Inessa ✈ -
-
-
-
-
Сибас Сибас
#люблюрыбу #рыбавдуховке Мясо сибаса содержит кислоты типа омега-3, которые так важны для здоровья, а также жирные полиненасыщенные кислоты. Минеральный состав представлен такими элементами, как магний, хром, селен, цинк, йод, железо, хром, кальций. Из витаминов необходимо отметить бета-каротин, витамин Д, К, витамины группы В, витамин Е и РР.Сибас обладает сравнительно небольшой калорийностью – около 99 кКал на 100 граммов мяса. Это немного, учитывая достаточный процент жирности этой рыбы. Alla Fitness🏃♂️ -
Стейк зубатки в микроволновке Стейк зубатки в микроволновке
Альтернативный способ приготовления рыбы (в моем случае стейк зубатки), если нет в наличии духовки. Очень быстрый и вкусный рецепт.Марина Рыдван
Більше рецептів
Коментарі