Запеченная цветная капуста с панировочными сухарями — 136 ккал

Запеченная цветная капуста с панировочными сухарями — 136 ккал
Кроки
- 1
Рецепт приготовления:
- 2
Разогреваем духовку до 230С градусов.
- 3
Нарезаем мелко лук и чеснок.
- 4
Откладываем в сторону.
- 5
Преступаем к цветной капусте: моем и разделяем на соцветия.
- 6
Выкладываем на противень.
- 7
Поливаем оливковым маслом.
- 8
Это очень удобно делать с помощью специального спрея для масла.
- 9
Затем, солим и перчим по вкусу.
- 10
Ставим в разогретую духовку.
- 11
Выпекаем до готовности или золотисто-коричневого цвета, около 22-25 минут, перемешивая каждые 6-8 минут.
- 12
За время выпекания капусты, возвращаемся к луку и чесноку.
- 13
Разогреваем на сковороде 1 столовую ложку оливкового или подсолнечного масла и добавляем лук.
- 14
Тушим на среднем огне минуты 3, помешивая.
- 15
Добавляем чеснок и жарим, пока лук не станет золотисто-коричневого цвета.
- 16
Затем, уменьшаем огонь до минимума и добавляем панировочные сухари.
- 17
Снимаем сковороду с плиты и добавляем зелень.
- 18
Я добавила, буквально, одну веточку мелко нарезанного укропа, перемешиваем.
- 19
Ждем пока остынет и за это время трем сыр на мелкой терке.
- 20
Добавляем к остывшим панировочным сухарям и перемешиваем.
- 21
К этому времени, должна уже запечься цветная капуста.
- 22
Её выкладываем в тарелки.
- 23
Сверху посыпаем приготовленными панировочными сухарями и сразу подаем.
- 24
При подаче, цветная капуста должна быть теплой.
- 25
Приятного аппетита!
Ключові слова
Схожі рецепти
Більше рецептів



Коментарі