Курка в духовці дієтичні

філе курки, середній помідор, печериці смаженні, тертого сиру, сметана, яйце, Сіль, сушений часник за смаком

Целая курица, крупной соли, оливкового масла (оливковое масло можно заменить на любое растительное масло по вашему вкусу), Черный молотый перец и соль, копченой паприки, итальянских трав, чеснока

курячого філе, печерець або інших грибів, цибулі ріпчастої, вершків (20-30%), твердого сиру, вершкового масла, борошна, за смаком сіль, перець

курячих філе, сиру рікотта, Помідор черрі, соєвого соусу, діжонської гірчиці, спеції до птиці та сухий часник

- яйця, - яєчний білок, - м'ясо курки відварене, - вода, - шпинат (2 жмені), - Псіліум, - суха цибуля або часник, - сіль, - масло оливкове, - розпушувач, - насіння для посипання, Форма: 21×12×6

куряче філе, кабачок, яйце куряче, сир сулугуні або моцарела, цибуля порей, чайної ложки солі, сушеного часнику або 1-2 зубчика свіжого

салату айсберг, помідор, нежирного сиру (творога), м'яса, діжонської гірчиці, невеликого лавашу

муки + 70 грамм что замешать тесто, творога, Черри, Курное филе, Яйцо куриное, Кетчуп, Сыр «Сулугуни», Масло подсолнечное

Віддавайте перевагу запіканню, а не смаженню. Якщо смажити все ж необхідно, то краще це робити на антипригарній сковороді без олії або на сковорідці гриль, Зведіть до мінімуму жирність страв, Намагайтеся уникати дуже солоних та гострих страв, Кладіть більше зелені: кріп, кінзу, петрушку, базилік, листя різних видів салату, мікрозелень (останню можна виростити на вікні), Замініть свинину стегном або гомілкою індички. Смак той самий, користь - у рази більша, Замініть ковбасу запеченою в духовці куркою, Замість важких м'ясних страв приготуйте рибу, кролика та індика, Підсушіть хліб у тостері або на сухій сковорідці, Фруктові та овочеві нарізки - найкраща прикраса столу та найкорисніша їжа, Солодкі вина та шампанське замініть сухим або напівсухим вином, Замість пакетованих соків та газованої води зваріть компот, Майонез у салатах замініть нежирною сметаною, йогуртом та соусами на його основі, оливковою олією, соєвим соусом

Куриная грудка (филе), Соль,паприка

Индейка бедро, Помидор, Сыр , Сметана , Приправа для курицы

Куриная грудка , Яйцо куриное, Лук репчатый, Зелень, Соль, Перец , Варёный рис, Твёрдый сыр

Картофель (количество по желанию), Куриное филе или грудка (у меня одна грудка), Сметана для соуса , Перец , Горчица , Специи для картофеля, Карри, Соль

Ножки утки (с бедренной частью - отделить от ножки);, Тыква;, Кокосовое/оливковое масло;, Соль и специи

Куриное филе, Творог, Яйцо, Сыр, Овсяные отруби, Репчатый лук, Зелёный лук, укроп

куриного филе, шампиньоны, сулугуни, сладкий красный перец, йогурт 1,5 %, яйцо, Соль, Перец, овсяные хлопья, творог 5%, Яйцо

муки, яйцо, творога, Соль , Разрыхлитель, Филе курицы , Белые грибы /шампиньоны , Сливки, Сыр тертый , Яйцо

Белый рис, Фарш куриный, Шпинат, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Растительное масло, Цельное молоко, Кукурузная мука, Зелень, Свежее куриное яйцо, Соль и перец

куряче філе, замороженої броколі (або свіжої), грибів (шампіньйонів), зубчика часника, масла ГХІ (або інше), олії авокадо (або іншу), за смаком спеції, у мене гімалайська сіль, куркума, сушений часник та італійські трави

цветная капуста , куриное филе , яйца , сыр , сливки 20% , чеснок , растительное масло , соль , черный молотый перец

куриное филе, небольшая брокколи, болгарский перец, соль и приправа, яйца, молока, твердого сыра, подсолнечное масло

куриных бёдер (у меня со спинкой), средняя тыква, средних картофелин, Приправа барбекю для курицы, Овощная приправа с солью, растительного масла

заморожених овочей, курячої грудки, яєць, олії (мікс оливкової та кунжутної), молока, Сіль, перець, смажений кунжут

Рис басмати, Курица, Лук, Фасоль, Горошек, Помидор, Сметана, Куркума, Оливковое масло

крупные луковицы, большие морковки, Куриные голени (либо бедра) , риса (около 350-400 г), сметаны, Соль, черный молотый перец, зира, специи для плова, Растительное масло

рис, вода, лук, морковь, перец черный молотый, соль, куркума, куриные крылья, куриные окорочка

- куриная грудка, - лук (1/2), - чеснока, - масло растительное (1 ст.л.), - куркума, Лавровый лист, Соль, Перец молотый белый, - сладкий картофель (1 шт.), - лук (1/2), - чеснока, - масло растительное (1 ст.л.)

Куриное филе, Деревянные шпажки, Майонез, лук, Специи,соль,перец, Подсолнечное масло

Коробка готовых каннеллони, Фарш куриный, шпината, Молоко цельное, Чеснок, Растительное масло, Соль, перец и зелень, Твердый сыр