Лаваш, Філе, Соєвий соус , Вершки 10% (можна замінити на 2ст. л. сметани, Капуста (краще молода) , Помідори черрі, Огірки мариновані (домашні, або куплені - аби вам смакувало), Цибуля червона або пару пір'їв зеленого - за бажанням і смаком, Соус від Торчин Шарума стріт фуд
Броколі або суміш броколі та цвітна капуста (залежить від розміру форми), яйця, борошна або манної крупи, сметани/йогурту/м’якого сиру, сиру сулугуні чи іншого твердого сиру, вершкового масла, соєвого соусу, кунжуту, Спеції: перець, трави, барбарис
филе индейки, большие луковицы, морковки, стол.л. мёда, стол.л. горчицы, стол.л. яблочного или винного или бальзамич. уксуса (или апельсин. сок), стол.л. соевого соуса, чеснока, стол.л. оливк. масла, приправы для курицы, столько же прованских травок, по вкусу соль, перец
Курица (любые части. У меня рубленые четверти), Картофель (зависит от численности населения в доме🙂), Лук, морковь, Капуста пекинская, Специи, соль, соевый соус, Овощи замороженные (спаржа, помидоры, перец)