Для тіста:, теплої води, сухих дріжджів, Сіль, куркуми, цукру, ст. л..рослинної олії, пшеничного борошна, відвареної розсипчастої гречки, середніх картоплин, велика ріпчаста цибуля, Рослинна олія
слив, меду, насіння чіа, борошна зеленої гречки, мигдального борошна (можна замінити іншим : 30 г кукурудзяного або пшонного та 20 г рисового), кокосового борошна, кокосового масла, або КХІ, кокосове молоко, або любе рослинне, солі
яйцо, зеленая гречка, какао, конопляная клетчатка (или клетчатка которая у вас есть), подсластитель или сахар 1 ст. л., разрыхлитель, соли, теплая вода
банана, рослинного молока або води, муки із зеленої гречки, кокосової олії або будь якої без запаху, Стевія або 35 г підсолоджувача, лимонного соку, родзинок, волоських горіхів, 💡 замість банана можна використовувати фруктове пюре, солодкість регулюєте самостійно
Нижний корж 🌹, чёрного шоколада, фиников, смеси орехов (у меня арахис и фундук), щепотка соли, Верхний слой 🌹, зелёной гречки (пророщенной или замоченной на ночь), какао, фиников, фундука, воды