CookpadCookpad
Khách quí
Đăng ký hoặc Đăng nhập
Lưu và viết công thức, gửi cooksnap và hơn thế
  • Tìm kiếm
  • Premium
    • Top Món Nhiều Cooksnap Nhất
    • Top Món Được Xem Nhiều Nhất
  • Premium
  • Thử Thách
  • Câu hỏi thường gặp
  • Gửi Góp Ý
  • Quốc Gia
  • Kho Món Ngon Của Bạn
Kho Món Ngon Của Bạn
Để bắt đầu tạo kho lưu trữ món ngon của riêng bạn, vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập.
Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa
CookpadCookpad
Hình của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight].

Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

⚠️ #Ô_nhiễm_không_khí thật sự kinh hoàng...
Trời Sài Gòn mấy nay hại quá, đi đường nguyên ngày nay về viêm họng liền mọi người dù chẳng ăn bậy gì! Ni nấu cháo nghêu đầu tuần ăn coi cổ họng khá lên không, mọi người chú ý che chắn kỹ càng khi ra đường nhé 🤒😷😓

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch

⚠️ #Ô_nhiễm_không_khí thật sự kinh hoàng...
Trời Sài Gòn mấy nay hại quá, đi đường nguyên ngày nay về viêm họng liền mọi người dù chẳng ăn bậy gì! Ni nấu cháo nghêu đầu tuần ăn coi cổ họng khá lên không, mọi người chú ý che chắn kỹ càng khi ra đường nhé 🤒😷😓

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch

Xem thêm

Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

⚠️ #Ô_nhiễm_không_khí thật sự kinh hoàng...
Trời Sài Gòn mấy nay hại quá, đi đường nguyên ngày nay về viêm họng liền mọi người dù chẳng ăn bậy gì! Ni nấu cháo nghêu đầu tuần ăn coi cổ họng khá lên không, mọi người chú ý che chắn kỹ càng khi ra đường nhé 🤒😷😓

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch

⚠️ #Ô_nhiễm_không_khí thật sự kinh hoàng...
Trời Sài Gòn mấy nay hại quá, đi đường nguyên ngày nay về viêm họng liền mọi người dù chẳng ăn bậy gì! Ni nấu cháo nghêu đầu tuần ăn coi cổ họng khá lên không, mọi người chú ý che chắn kỹ càng khi ra đường nhé 🤒😷😓

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch

Xem thêm
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa
Chia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Nguyên Liệu

45 phút
Phần 2 người ăn
  1. 1 kgnghêu (Ngao) nguyên vỏ
  2. 1 củcải trắng
  3. 100 gramyến mạch loại cán mỏng
  4. 1/2 tráithơm
  5. 5 củhành tím nhỏ
  6. Dầu ô liu
  7. Nước mắm Hạnh Phúc
  8. Ớt băm (Có thể không dùng)
  9. Lá hẹ (Có thể không dùng)
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.

Hướng dẫn cách làm

45 phút
  1. 1

    Nghêu (Ngao) ngâm nước cho nhả bớt cát ra, làm sạch phần vỏ kỹ 1 chút với miếng nhùi rửa chén. Mình sẽ nấu cả vỏ để lấy nước ngọt nên mọi người cẩn thận nhá.

    Hình bước làm 1 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 1 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 1 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  2. 2

    Nghêu đã làm sạch cho vào nồi cùng 1/2 trái thơm cắt nhỏ, đổ nước chỉ sâm sấp đến 1/2 mặt nghêu. Luộc với lửa vừa trong 3 phút, đậy nắp, nước vừa sôi lên giảm lửa nhỏ, đảo nghêu, luộc thêm 3 phút vớt toàn bộ nghêu ra, để thơm ở lại. Duy trì ninh thơm với nước luộc nghêu trong 5 phút, lửa lớn.

    Hình bước làm 2 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 2 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 2 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  3. 3

    Nghêu đã vớt ra tách toàn bộ thịt ra khỏi vỏ. Rửa lại thịt nghêu thêm 2 lần nữa thật kỹ với nước lạnh, cháo nghêu nếu không cẩn thận loại bỏ cát ăn sẽ bị sạn khó chịu.

    Hình bước làm 3 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 3 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  4. 4

    Vớt toàn bộ thơm ra khỏi nồi nước nghêu. Để lắng sạn trong 5-10 phút, lượt nước lại lần cuối bằng giấy lượt cà phê để có được nồi nước dùng không cát/sạn nhất. (Nếu không có các bạn có thể chiết nước từ nồi này sang nồi khác, chậm chậm gần cuối bắt đầu thấy cát/ sạn đen thì bỏ đi là được)

    Hình bước làm 4 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 4 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 4 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  5. 5

    Làm sạch và cắt mỏng 1 củ cải trắng, 5 củ hành tím nhỏ. Cho toàn bộ củ cải trắng vào nồi nước dùng, nấu lửa vừa trong 10 phút để củ cải ra chất ngọt.

    Hình bước làm 5 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 5 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  6. 6

    Bắt nóng chảo 1 phút với 1 muỗng dầu ô liu. Dầu vừa sôi cho hành tím đã chuẩn bị vào phi thơm nhưng không quá vàng cháy. Cho toàn bộ nghêu vào đảo đều 1 phút lửa vừa. Cho 1.5 muỗng nước mắm vào, chỉnh lửa lớn, đảo đến khi sôi thì tắt bếp.

    Hình bước làm 6 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 6 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 6 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  7. 7

    Vớt củ cải trắng ra khỏi nồi nước dùng, chỉnh lửa lớn. Cho yến mạch vào, ninh 2 phút, cho hỗn hợp nghêu vừa xào vào, khuấy đều 1 hướng, chỉnh lửa liu riu và đậy nắp.

    Hình bước làm 7 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 7 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 7 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  8. 8

    Củ cải khi nãy được với ra đem đi xay nhuyễn cùng 3 muỗng nước dùng. Cho luôn vào cháo khi đang sôi lăn tăn.

    Hình bước làm 8 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 8 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 8 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  9. 9

    Khuấy đều hỗn hợp trong 2 phút, để lửa lớn. Cháo lúc này đã mịn, vừa sôi tắt bếp ngay.

    Hình bước làm 9 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
  10. 10

    Dọn món ra tô và thưởng thức ngay khi nóng cùng 1 ít hẹ lá, xoa dịu những cơn đau họng dai dẵng. Mà mọi người đau nhiều thì đừng ăn ớt hay tiêu nhé. Enjoy ♥️

    Hình bước làm 10 của món Cháo yến mạch nghêu (Ngao) nấu củ cải trắng [Eat clean - Lose weight]
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa

Cooksnap

Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Đã sao chép

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
vào 29 Tháng chín, 2019 14:23
Sài Gòn
Chào mọi người! Mình quay lại con đường eat clean rồi đây, sắp tới sẽ cập nhật post nhiều hơn nhé...
Xem thêm

Bình luận

Khách quí
Thêm bình luận
0/0

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý

  1. Bắp xào trứng muối
  2. Cá nục sốt cà chua (kho rục)
  3. Vẹm xanh hấp sả
  4. Da heo chiên giòn bằng nồi chiên không dầu
  5. Bánh Pizza Chay - Mặn
  1. Protein Bar(dành cho dận tập, hoặc những người thích ăn healthy snack)
  2. Canh bắp cải cuộn thịt
  3. Xôi đậu phộng (nấu bằng nồi cơm điện)
  4. Lẩu Bò Mắm Ruốc
  5. Oats overnight mix chia seed with topping banana
  1. Càng ghẹ rang bơ muối tôm
  2. Sụn gà rang muối
  3. Dưa hấu đào - detox 8
  4. Lựu chanh- Detox 9
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/10727082
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad

Về Cookpad

Sứ mệnh của Cookpad là làm cho việc vào bếp vui hơn mỗi ngày, vì chúng tôi tin rằng nấu nướng là chìa khoá cho một cuộc sống hạnh phúc hơn và khoẻ mạnh hơn cho con người, cộng đồng, và hành tinh này. Chúng tôi muốn hỗ trợ các đầu bếp gia đình trên toàn thế giới để họ có thể giúp đỡ nhau qua việc chia sẻ các món ngon và kinh nghiệm nấu ăn của mình.

Đăng ký gói Premium để truy cập các chức năng và quyền lợi dành riêng khác!

Cộng Đồng Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Xem Tất Cả

Tìm Hiểu Thêm

Gói Cookpad Premium Sự Nghiệp Góp Ý Bài Viết Điều Khoản Dịch Vụ Hướng Dẫn Dành Cho Cộng Đồng Chính Sách Bảo Mật Những câu hỏi thường gặp

Tải Ứng Dụng

Mở ứng dụng Cookpad trên Google Play Mở ứng dụng Cookpad trên App Store
Bản quyền của © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close