Σμούθι σπιτικό (με φρούτα του δάσους κι όχι μόνο)

Χωρίς ειδικά μπλέντερ. Σε όλους, κάποια στιγμή, έχουν περισσέψει φρούτα. Αντί να τα πετάξουμε μπορούμε να τα κάνουμε ένα ωραίο ρόφημα. Επίσης δε χρειάζεται να αγοράζουμε ειδικά μηχανήματα, όταν μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά μας με αυτά που ήδη έχουμε.
Σμούθι σπιτικό (με φρούτα του δάσους κι όχι μόνο)
Χωρίς ειδικά μπλέντερ. Σε όλους, κάποια στιγμή, έχουν περισσέψει φρούτα. Αντί να τα πετάξουμε μπορούμε να τα κάνουμε ένα ωραίο ρόφημα. Επίσης δε χρειάζεται να αγοράζουμε ειδικά μηχανήματα, όταν μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά μας με αυτά που ήδη έχουμε.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Εάν έχουμε ραβδομπλέντερ βάζουμε τα υλικά (πλην του πάγου) σε ένα δοχείο, αλλιώς τα βάζουμε όλα στο μούλτι.
- 2
Τα ανακατεύουμε όλα μαζί (πλην του πάγου) και τα πολτοποιούμε.
- 3
Βάζουμε τον τριμμένο πάγο (προαιρετικά) και το καλαμάκι σε ένα ποτήρι και προσθέτουμε το χυμό μας. Ο χυμός γίνεται πηκτός. Εάν το θέλουμε πιο αραιό τότε προσθέτουμε περισσότερο γάλα.
- 4
Μπορούμε να βάλουμε γιαούρτι αντί για γάλα (εάν βάλουμε στραγγιστό μπορεί να χρειαστεί και μισό φλυτανακι του καφέ γάλα). Μπορούμε το καλοκαίρι να προσθέσουμε πεπόνι (καθαρισμένο), καρπούζι (χωρίς κουκούτσια), ακόμη και ανανά, μάγκο, παπάγια, αβοκάντο, ροδάκινο (καθαρισμένο χωρίς κουκούτσι), βερίκοκο (καθαρισμένο χωρίς κουκούτσι) και γενικά να κάνουμε όποιον συνδιασμό μας αρέσει. Σχετικά με τον πάγο, μπορούμε να αγοράσουμε σακουλάκια που τα γεμίζουμε νερό και βγαίνει έτοιμος πάγος τριμμένος.
- 5
Στην υγειά σας.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές





Σχόλια