VEGETABLES CHICKEN SAUTEE (DIET)☺👍

Name: VEGETABLES CHICKEN SAUTEE (DIET)☺👍
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 100 gram dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, diiris memanjang; 1/4 perasan jeruk lemon; Sedikit garam, merica hitam/biasa; 4 butir jamur kancing segar; 3 potong brokoli, rebus sebentar; 1 wortel kecil, dipotong memanjang dan direbus sebentar; 1/4 potong bawang bombay rajang kasar; 1 buah bawang putih geprek, dicincang; 1 sdt kecap saus tiram; Sedikit garam dan merica bubuk

Stef Jn @steflovescooking

Wonogiri-Jawa Tengah

Masih dalam rangka diet makan sehat (clean food). Menu ini pas buat makan siang enak, kalori hanya 300 saja, sangat bergizi juga kenyang 😁✌ saya pro diet yg tetap makan enak tanpa siksaan 😉

Lebih banyak

VEGETABLES CHICKEN SAUTEE (DIET)☺👍

Stef Jn @steflovescooking

Wonogiri-Jawa Tengah

Masih dalam rangka diet makan sehat (clean food). Menu ini pas buat makan siang enak, kalori hanya 300 saja, sangat bergizi juga kenyang 😁✌ saya pro diet yg tetap makan enak tanpa siksaan 😉

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

8 menit

1 porsi

Ayam & rendamannya:
100 gramdada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, diiris memanjang
1/4perasan jeruk lemon
Sedikitgaram, merica hitam/biasa
Sayuran dan bumbunya:
4 butirjamur kancing segar
3 potongbrokoli, rebus sebentar
1wortel kecil, dipotong memanjang dan direbus sebentar
1/4 potongbawang bombay rajang kasar
1 buahbawang putih geprek, dicincang
1 sdtkecap saus tiram
Sedikitgaram dan merica bubuk

Tersimpan

Cara Membuat

8 menit

1

Siapkan bahan. Rendam ayam dgn bumbu rendamannya selama 5 menit saja lalu iris2x memanjang.
2

Panaskan 1 sdm olive oil, tumis ayam hingga pucat, masukkan rajangan bawang bombay + putih, tumis hingga layu. Lalu masukkan jamur kancing, aduk sebentar.
3

Masukkan brokoli dan wortel rebus, beri bumbu2x lainnya. Aduk dan masak sebentar hingga jamurnya matang. Siap disajikan dan disantap 😁👍