果乾巧克力能量棒🍫｜解饞點心｜高蛋白點心的食譜成品照片

果乾巧克力能量棒🍫｜解饞點心｜高蛋白點心

熬夜健身協會常任理事 @workout_director

因為Work From Home的關係，在家真的很容易亂抓點心吃
既然都要吃了（擺手），那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍)
這款能量棒雖然低油低糖，但真的很有飽足感，血糖也不會亂飆，適合搭配茶或咖啡一起食用喲☕️🤎

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既然都要吃了（擺手），那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍)
這款能量棒雖然低油低糖，但真的很有飽足感，血糖也不會亂飆，適合搭配茶或咖啡一起食用喲☕️🤎

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熬夜健身協會常任理事 @workout_director

因為Work From Home的關係，在家真的很容易亂抓點心吃
既然都要吃了（擺手），那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍)
這款能量棒雖然低油低糖，但真的很有飽足感，血糖也不會亂飆，適合搭配茶或咖啡一起食用喲☕️🤎

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既然都要吃了（擺手），那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍)
這款能量棒雖然低油低糖，但真的很有飽足感，血糖也不會亂飆，適合搭配茶或咖啡一起食用喲☕️🤎

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預備食材

燕麥 150 克
無糖米香粒 64 克
肉桂粉適量
高蛋白粉 35 克
蜂蜜/楓糖漿 65 ml
牛奶80ml
花生醬15克
果乾/堅果/巧克力適量

料理步驟

1

乾料全部混勻(高蛋白粉我用戰神的巧克力口味，你可以加自己喜歡的乳清口味喔😊）加入牛奶跟蜂蜜，還有花生醬，拌勻
2

加入蔓越莓乾、巧克力豆，拌勻
用長條形的容器整型，沒有容器的話用手也可以，壓實壓緊
3

氣炸鍋，170/15分鐘，再160/5分鐘（看各家氣炸鍋，時間不一定）
出爐後放涼～
好喜歡燕麥烤的時候的香氣(∩´︶`∩)非常迷人🤎

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熬夜健身協會常任理事 @workout_director

發布於 2021年05月26日 13:35

只用一台氣炸鍋和一台電磁爐打天下✧(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧喜歡運動，喜歡在沒廚房的家裡做健康好吃的便當和甜點🥧~也可以關注我的ig 看我分享我的生活和亂亂煮💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/xoxocoral/

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這篇食譜是

排名第 8th 的水果乾食譜

關鍵字

水果乾巧克力能量棒高蛋白點心

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