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🌺 Poke bowl 🌺
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Une photo de 🌺 Poke bowl 🌺

🌺 Poke bowl 🌺

Cécile
Cécile @13cecilou

Après les fêtes nous avons envie de légèreté et gourmandise ! Je vous propose donc un poke bowl ultra gourmand et très rassasiant 😊

Après les fêtes nous avons envie de légèreté et gourmandise ! Je vous propose donc un poke bowl ultra gourmand et très rassasiant 😊

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🌺 Poke bowl 🌺

Cécile
Cécile @13cecilou

Après les fêtes nous avons envie de légèreté et gourmandise ! Je vous propose donc un poke bowl ultra gourmand et très rassasiant 😊

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Ingrédients

2 personnes
  1. 4tranches de saumon fumé
  2. 1petite boîte de lentilles
  3. 1mangue
  4. 1échalote
  5. 1carotte
  6. 8tomates cerises
  7. 220 gquinoa cuit
  8. Huile d'olive
  9. Sauce soja
  10. Sel et poivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Éplucher et détailler la carotte en tagliatelles.

  2. 2

    Éplucher et tailler la mangue en petits dés.

  3. 3

    Émincer l'échalote.

  4. 4

    Dans des assiettes creuses disposer joliment le quinoa, les lentilles, les dés de mangue, les tomates, les tagliatelles de carottes, le saumon et parsemer d'échalote.

  5. 5

    Poivrer et saler très légèrement. Vous pouvez également parsemer votre assiette de persil finement ciselé ou de graines de courge, lin, sésame....au choix !

  6. 6

    Réaliser une vinaigrette avec l'huile d'olive et la sauce soja.

  7. 7

    Verser la vinaigrette sur votre assiette et régalez-vous 😊

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Cécile
Cécile @13cecilou
le mercredi 12 janvier 2022 07h37

Commentaires (2)

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
jeudi 13 janvier 2022 08h16
Je suis une grande fan des poke bowl !! et encore plus quand il y a de la mangue 🤩 Merci pour le partage
Invité
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