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❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️

27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
台南, 臺灣, 台湾

這幾天的劉太太便秘了…嘗試了早餐店奶茶、逛了書店還是毫無下落🥲
看到上禮拜買的奇亞籽靈機一動做成金針菇蝦排一定很棒❤️
高纖解便秘🤣又好吃,再多喝一點溫開水增加腸胃蠕動,希望可以很順暢🤣

希望各位小夥伴們會喜歡❤️

#防疫煮

這幾天的劉太太便秘了…嘗試了早餐店奶茶、逛了書店還是毫無下落🥲
看到上禮拜買的奇亞籽靈機一動做成金針菇蝦排一定很棒❤️
高纖解便秘🤣又好吃,再多喝一點溫開水增加腸胃蠕動,希望可以很順暢🤣

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27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
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高纖解便秘🤣又好吃,再多喝一點溫開水增加腸胃蠕動,希望可以很順暢🤣

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這幾天的劉太太便秘了…嘗試了早餐店奶茶、逛了書店還是毫無下落🥲
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高纖解便秘🤣又好吃,再多喝一點溫開水增加腸胃蠕動,希望可以很順暢🤣

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預備食材

30分鐘
2人份
  1. 去殼蝦仁🍤 7 隻
  2. 奇亞籽🌰 5 克
  3. 金針菇🍄 30 克
  4. 蒜頭🧄 2 瓣
  5. 調料🧂
  6. 薄鹽醬油🧂 1 茶匙
  7. 味霖🧂 1 茶匙
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    把金針菇和蒜頭剁碎下鍋煎熟❤️
    煎的同時把蝦子一起剁成泥❤️

    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟1照片
  2. 2

    蝦泥加入調料和所有食材❤️

    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟2照片
  3. 3

    攪拌均勻後會變成一團泥❤️

    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟3照片
  4. 4

    熱油鍋,拿湯匙量好份量後下鍋煎熟就可以囉❤️
    希望各位小夥伴們喜歡呦❤️

    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟4照片
    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟4照片
    ❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️的食譜步驟4照片
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27歲高個兒人妻❤️
27歲高個兒人妻❤️ @Mundan
發布於 2022年05月13日 23:16
台南, 臺灣, 台湾
劉太太有Instagram啦❤️請各位小夥伴們多多支持❤️👇instagram.com/cookdaily_27看著小夥伴們照著食譜一起動手做就覺得很開心❤️ 希望能夠做出小夥伴們在家也可以上手的簡單健康小食,一起變得更加健康,吃的更加開心❤️
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