
Jollofライス☆ガーナ料理
Green Pasture's Club @cook_40021494
スパイシーな炊き込みご飯です。
辛さはお好みに応じて調整してください。
このレシピの生い立ち
ガーナ人の学生さんから教えていただきました。
Jollofライス☆ガーナ料理
スパイシーな炊き込みご飯です。
辛さはお好みに応じて調整してください。
このレシピの生い立ち
ガーナ人の学生さんから教えていただきました。
作り方
- 1
鶏肉はミックススパイスとカイエンペッパー・塩(分量外)で漬け込んでおきます。
- 2
にんにく・紫たまねぎをみじん切りにし、たっぷりのサラダ油(鍋底に1mmくらい)で炒めます。
- 3
2の鍋にカイエンペッパーを加え、トマトピューレと水(トマトピューレの缶で2杯~3杯程度・ケチャップくらいの濃度)・塩を加え漬け込んだチキンも入れて煮込みます。
- 4
米は軽く洗って水に浸しておきます。
- 5
3の鍋にミックススパイスとカレー粉を加え、更に煮込み、鶏肉に火が通ったら少しのスープとともに取り出し、米とお湯200ccも加え、混ぜます。
- 6
米が水を含んできたらアルミホイルで落し蓋をし、弱火で炊き上げます。
- 7
ミックスベジタブルはフライパンで炒め、カレー粉と醤油で味付けしました。
- 8
*ミックススパイス*ジンジャー・アニスの実(aniseed)
・クローブ・カレー・ガーリック・白・黒胡椒・胡椒の実(peppercorn)・ナツメグ・カルダモンがミックスされた市販品でしたが、あるもの何でも良いそうです。
コツ・ポイント
今回は日本の短粒米を使いましたが、本来は長粒米で作るそうです。ぱらっと仕上がったご飯に煮込んだチキンとソースをかけて食べるのが正式だそうです。
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