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白菜のカラフルサラダ
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白菜のカラフルサラダ-レシピのメイン写真

白菜のカラフルサラダ

まりchibi
まりchibi @cook_40102504

野菜たっぷり!よく噛むからダイエット効果があるかも?!
塩昆布やかつお節がいい仕事してくれます♪
このレシピの生い立ち
コンビニで買ったサラダがおいしくて、自己流で再現してみました!

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まりchibi
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野菜たっぷり!よく噛むからダイエット効果があるかも?!
塩昆布やかつお節がいい仕事してくれます♪
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材料

2~3人分
  1. 白菜 1~2枚
  2. 大根 5センチ位
  3. 人参 1/2本
  4. 塩昆布 適量
  5. かつお節 小分けパック1袋
  6. ごま 適量
  7. お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    白菜、大根、人参を角切りにします。(人参が固い場合はチンしてください)

    • 白菜のカラフルサラダ作り方1写真
  2. 2

    1.に塩昆布、かつお節、ゴマ(白でも黒でも)を投入してあえる。

    • 白菜のカラフルサラダ作り方2写真
  3. 3

    出来上がり♪
    塩昆布で味がついてますが、食べる直前にお好みでドレッシングをかけても☆
    オススメはごまドレや塩ドレ♪

    • 白菜のカラフルサラダ作り方3写真
  4. 4

    時間が経つと野菜から水分が出てくるので、気になる方は2.以降を食べる直前に行ってください。

コツ・ポイント

分量はレシピ通りでなくてもテキトーで大丈夫♪
お好きな量で、お好みの味で作ってみてください(^-^*)

生の人参は硬くて…という方はチンしたり茹でたりしても♪

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まりchibi
まりchibi @cook_40102504
2013/01/25 06:24に公開
食べること大好き♪ でも簡単に作りたい!なるべくヘルシーに作りたい! そんな思いつきで自分好みの料理ばかりですが、少しでもおいしい♪って思ってもらえたら嬉しいな(^^)料理ブログじゃないけど、ブログもやってます♪よろしければ遊びに来てね(^^)
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