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簡単!!ささみと筍のおかか煮込み
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簡単!!ささみと筍のおかか煮込み-レシピのメイン写真

簡単!!ささみと筍のおかか煮込み

kazz_roll
kazz_roll @cook_40148471

水煮の筍とささみを使って簡単でヘルシー(嬉しい)あっさり美味しくできますよ♪
このレシピの生い立ち
水煮の筍とささみが安かったので!

水煮の筍とささみを使って簡単でヘルシー(嬉しい)あっさり美味しくできますよ♪
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水煮の筍とささみが安かったので!

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kazz_roll
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水煮の筍とささみを使って簡単でヘルシー(嬉しい)あっさり美味しくできますよ♪
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材料

4人分
  • ささみ 4本
  • 筍(たけのこ) 300~500g
  • かつおぶし 一握り
  • ☆片栗粉 大さじ1杯
  • ☆塩 小さじ1杯
  • ☆酒 大さじ1杯
  • ★酒 大さじ3杯
  • ★醤油 大さじ2杯
  • ★みりん 大さじ3杯
  • ★だしの素 小さじ1杯
  • ★水 500cc
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作り方

  1. 1

    ささ身は筋を取り4~6等分にします。(お好み)筍は水煮を使いますので洗って、食べやすい大きさに切ります。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方1写真
  2. 2

    ささ身に☆の塩と酒を入れて全体に混ぜます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方2写真
  3. 3

    ★の調味料を全て鍋に入れ一煮たちさせてから筍を入れます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方3写真
  4. 4

    その上からかつおぶしをのせ、そのまま、中火で10~15分位煮込みます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方4写真
  5. 5

    筍を煮込んでいる間に2のささみに片栗粉を加え全体に混ぜます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方5写真
  6. 6

    4の筍の上にささ身を入れて蓋をし、弱火で5~10分位煮込みます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方6写真
  7. 7

    ささ身に火がとおり、とろみがついたら出来上がり!!
    私は七味唐辛子をかけて頂きます。

    • 簡単!!ささみと筍のおかか煮込み作り方7写真

コツ・ポイント

ポイント1:ささ身は強火で調理するとスグに固くなるので弱火でゆっくり煮込みます。
ポイント2:片栗粉はささ身を入れる前にしてください。
ポイント3:ささ身を入れた直前は混ぜくらない。

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kazz_roll
kazz_roll @cook_40148471
2012/01/23 11:09に公開
kazz_rollです。最近は時間が無くなかなか出来ないのですが・・(ノД`)・゜・。簡単であまりお金をかけないで出来るレシピをボチボチとのせていきますので、ぜひ作ってみてください。。
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このレシピのキーワード

片栗粉 たけのこ ささみ かつお節 酒

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