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宵越しのオーツ-レシピのメイン写真

宵越しのオーツ

Fred
Fred @cook_40088960

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材料

1人分
  • ジャンボオーツ(押し麦) 大さじ2
  • ミルク 大さじ2
  • バナナ 1本
  • 林檎 小1個
  • チアシード 小さじ1/2
  • ブルーベリー 大さじ2
  • アサイーパウダー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    林檎は荒目にすりおろす。バナナを輪切りにする。全ての材料を混ぜる。

    • 宵越しのオーツ作り方1写真
  2. 2

    冷蔵庫で一晩寝かせる。翌朝の朝食にどうぞ。

    • 宵越しのオーツ作り方2写真

コツ・ポイント

ミルクの代わりに豆乳やヨーグルト、季節の果物などもお好みで。ナッツもオススメ。

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Fred
Fred @cook_40088960
2018/07/27 21:15に公開
英国の家庭料理を紹介します。
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このレシピのキーワード

りんご バナナ ブルーベリー チアシード 牛乳 押し麦

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