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ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺
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ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺-レシピのメイン写真

ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺

komamagokko
komamagokko @cook_40043813

油分をなるべく入れず、麺つゆにお酢を入れてさっぱり冷やし中華風。
五目と言わず、何種類でもお好みの物をのせて頂きます。

このレシピの生い立ち
Myレシピのサラダそばは野菜のみなので油分をプラスしますが、こちらはタンパク質が入る分油分はカット。
さっぱり麺が食べたくて作ってみました。

油分をなるべく入れず、麺つゆにお酢を入れてさっぱり冷やし中華風。
五目と言わず、何種類でもお好みの物をのせて頂きます。

このレシピの生い立ち
Myレシピのサラダそばは野菜のみなので油分をプラスしますが、こちらはタンパク質が入る分油分はカット。
さっぱり麺が食べたくて作ってみました。

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ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺

komamagokko
komamagokko @cook_40043813

油分をなるべく入れず、麺つゆにお酢を入れてさっぱり冷やし中華風。
五目と言わず、何種類でもお好みの物をのせて頂きます。

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Myレシピのサラダそばは野菜のみなので油分をプラスしますが、こちらはタンパク質が入る分油分はカット。
さっぱり麺が食べたくて作ってみました。

油分をなるべく入れず、麺つゆにお酢を入れてさっぱり冷やし中華風。
五目と言わず、何種類でもお好みの物をのせて頂きます。

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Myレシピのサラダそばは野菜のみなので油分をプラスしますが、こちらはタンパク質が入る分油分はカット。
さっぱり麺が食べたくて作ってみました。

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材料

4人分
  • そば 4人前
  • ささみ 4本
  • ゆでたえび 好みの量
  • カニカマ(ほぐす) 50g
  • きゅうり(千切り) 1本
  • 薄焼き卵(千切り) 卵2個分
  • タレ■
  • ささみゆで汁+水 500cc
  • つゆの素 150cc
  • 酢 70~100cc
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作り方

  1. 1

    沸騰した湯に(ささみがつかるくらい)ささみをいれ2~3分ゆで氷水で冷やしほぐす。

  2. 2

    タレの材料を混ぜキンキンに冷やしておく。

  3. 3

    麺をゆで冷やし、タレを入れた器にいれ具を盛る。

  4. 4

    好みでからしを加える。

    • ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺作り方4写真
  5. 5

    オニオンスライスを入れても美味。
    タレにはおろしショウガをチョイ足しでも!

    • ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺作り方5写真
  6. 6

    レシピID:18147475
    サラダそばもよろしく。
    こちらもさっぱり夏メニュー。

    • ひんやり、さっぱり♪おそばで五目冷麺作り方6写真

コツ・ポイント

暑い日ほど具、麺、汁ともに冷やすと美味しいです。
今回は五種類ですが、新玉ネギ、もやし、トマト、わかめ、糸寒天などなど、お好みの野菜をプラスしてください。

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komamagokko
komamagokko @cook_40043813
2012/06/17 23:46に公開
こまごま作業がだいすき。手仕事をこよなく愛しています。盛岡育ちの東京在住の食いしん坊主婦。インスタはじめました。犬と食いしん坊日記です。itosconikkiで検索してください。気軽にフォローしてください。
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このレシピのキーワード

そば エビ キュウリ ささみ カニカマ

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