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ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼
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ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼-レシピのメイン写真

ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼

青空にうかぶくも
青空にうかぶくも @cook_40300013

オートミールご飯にネバネバ食材やもずく酢をたっぷりのせていただくと、オートミールでも全く気になりません。お試しを♡
このレシピの生い立ち
ネバネバ丼大好きです。オートミールご飯をこの頃研究中。美味しく食べたくて。

オートミールご飯にネバネバ食材やもずく酢をたっぷりのせていただくと、オートミールでも全く気になりません。お試しを♡
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ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼

青空にうかぶくも
青空にうかぶくも @cook_40300013

オートミールご飯にネバネバ食材やもずく酢をたっぷりのせていただくと、オートミールでも全く気になりません。お試しを♡
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オートミールご飯にネバネバ食材やもずく酢をたっぷりのせていただくと、オートミールでも全く気になりません。お試しを♡
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材料

  1. 長芋 100gくらい
  2. たくあん 5切れ
  3. オートミール 30g
  4. 水 大さじ3
  5. 納豆 1パック
  6. もずく(味つき三杯酢) 1パック
  7. キムチ お好みで
  8. オクラ(あれば) 1〜2本
  9. 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    長芋をビニル袋にいれ麺棒でお好みまでら叩く。歯応えのこしてかなり叩いたほうが食べやすいです。

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方1写真
  2. 2

    たくあんを細切りにする

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方2写真
  3. 3

    オートミール30グラムに満遍なく水をかけラップしてレンジ600wで1分、よく混ぜておく

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方3写真
  4. 4

    器に3をひろげ、タレを入れかき混ぜた納豆1.2.もずくを汁ごと、キムチを彩りよくならべる

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方4写真
  5. 5

    あれば塩ずりしてレンチンしたオクラのスライスや海苔をのせて出来あがり
    よく混ぜてお食べください。

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方5写真
  6. 6

    食材は全て揃えなくてもあるものでどうぞ♡

  7. 7

    22/2/17ネバネバ丼の人気検索でトップ10入り出来ました。作ってくださった方見てくださった方ありがとうございます♡

    • ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼作り方7写真

コツ・ポイント

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青空にうかぶくも
青空にうかぶくも @cook_40300013
2022/02/10 09:09に公開
クックで毎日多肉と料理の写真を撮っていたら、いつのまにか料理より多肉にハマってしまいました♡インスタ@poron628 リトルミィです。多肉好きな方覗きにきてね✨✨
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