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ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え
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ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

とても簡単にできる野菜レシピです★1人あたり98kcal by沖縄市

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ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え

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材料

2人分
  • ブロッコリー 100g
  • ミニトマト 4個
  • 粉チーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて食べやすい大きさにし、耐熱皿に並べ、少量の水を加えてラップをし、レンジ600w3分加熱します。

    • ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトは半分にカットし、②と合わせ、粉チーズをまぶし完成です♪

    • ブロッコリーとミニトマトの粉チーズ和え作り方3写真

コツ・ポイント

★火を使わないため簡単に作れます♪冷凍ブロッコリーでも◎
★緑黄色野菜は抗酸化力が強く、老化防止に役立ちます

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2026/08/18 01:20に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

ミニトマト ブロッコリー

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