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Q 彈水晶《素》粽
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Q 彈水晶《素》粽 的食譜成品照片

Q 彈水晶《素》粽

瑪莉的料理世界
瑪莉的料理世界 @Marie_Li

端午節快要到了
想起了去年
自己玩出來的《Q彈水晶粽》

少了糯米對腸胃的負擔
也多了蒟蒻晶米帶來零熱量的飽足感
今年有人也想來試試看嗎?

《Q彈水晶粽》:
http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31545463

端午節快要到了
想起了去年
自己玩出來的《Q彈水晶粽》

少了糯米對腸胃的負擔
也多了蒟蒻晶米帶來零熱量的飽足感
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《Q彈水晶粽》:
http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31545463

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瑪莉的料理世界
瑪莉的料理世界 @Marie_Li

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想起了去年
自己玩出來的《Q彈水晶粽》

少了糯米對腸胃的負擔
也多了蒟蒻晶米帶來零熱量的飽足感
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《Q彈水晶粽》:
http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31545463

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想起了去年
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少了糯米對腸胃的負擔
也多了蒟蒻晶米帶來零熱量的飽足感
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http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31545463

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預備食材

  1. 準備食材 (水晶粽米):
  2. 西谷米: 200 g
  3. 冷水: 300 g
  4. 香菇昆布和露: 30 g
  5. 橄欖油: 20 g
  6. 蒟蒻晶米 (旭家): 一包 300 g
  7. =========================
  8. 準備食材 (餡料):
  9. 桂竹筍: 一支
  10. 素雞: 一付
  11. 鴻禧菇: 半包
  12. 素蠔油: 1 大匙
  13. 糖: 2 小匙
  14. 沙拉油: 少許
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料理步驟

  1. 1

    準備食材 (水晶粽米): 將冷水倒入西谷米中浸泡 20 分鐘 待西谷米吸水後會有明顯膨脹 調入和露以及橄欖油一起拌勻

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟1照片
  2. 2

    《蒟蒻晶米》拆封後先用冷水沖一下 放進滾水中汆燙兩分鐘後撈起再用冷水沖涼後瀝乾

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟2照片
  3. 3

    然後把《蒟蒻晶米》倒入西谷米中一起拌勻備用。

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟3照片
  4. 4

    準備食材 (餡料): 將桂竹筍、鴻禧菇、素雞,全都切小丁備用。

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟4照片
  5. 5

    起鍋倒入些許沙拉油 先將桂竹筍、鴻禧菇、素雞下鍋拌炒一下 然後再加入素蠔油、糖 一起拌炒至食材均勻上色即可。

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟5照片
  6. 6

    要開始來包粽子了,可是‧‧‧ 你沒看錯啦! 因為早上臨時在住家附近市場找 沒買到粽葉~ (哭) 所以只好摸摸鼻子跑回家 隨機應變地拿錫箔紙來當粽葉 ※ 用傳統粽葉會多一份粽葉香喔 祈求: 健康 - 『營』養吸收不怕病 家庭 - 共同經『營』好生活 財運 - 金『銀』財寶源源來

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟6照片
  7. 7

    包好的粽子放進蒸籠中 電鍋裡直接倒入熱水 2~3 杯 粽子放上電鍋中蓋鍋蒸煮約 30 分鐘即可 為了避免鍋中水份燒乾,電鍋裡的水會預放較多 所以蒸煮的時間自己要稍作留意 不要傻傻地等電鍋自己跳起來可能就蒸過頭了 會影響粽子的 q 彈度喔! ※ 建議蒸好後稍微放涼再拆開來吃,會比較收水 q 彈。

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟7照片
  8. 8

    花了一整個早上做出來的《水晶素粽》 成品 q 彈好吃,不枉費我忙了一個早上 西谷米做成的粽子真得好 q 彈 加上《蒟蒻晶米》的嚼勁 讓這個水晶粽咬起來充滿著特別的口感 再搭上內餡裡滿口的素雞香氣 兄弟兩都各自吃了兩顆 還頻頻喊著好好吃耶!!! (๑•̀ㅂ•́)و✧

    Q 彈水晶《素》粽的食譜步驟8照片
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瑪莉的料理世界
瑪莉的料理世界 @Marie_Li
發布於 2017年05月11日 05:54
《瑪莉的料理世界》圖‧文請勿任意轉載,謝謝~FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/marielicook/個人部落格:http://marieli518.pixnet.net/blog
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