いんげんとツナのごま和え カルピネット @amedio0514 お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず もっと読む お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず もっと読む いんげんとツナのごま和え カルピネット @amedio0514 お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず もっと読む お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 いんげん 10本 ツナ缶 1/2缶 ⚫︎醤油 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ1 すりごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いんげんは塩少々入れて茹でる(1〜2分)かレンチン(600w2分)する 2 ボウルに⚫︎の調味料を入れてよく混ぜる 3 ❷のボウルの中に❶のいんげんと油を切ったツナ(水煮缶なら水切りする)を加えてよく混ぜる 4 最後にすりごまを加えて混ぜたら器に盛り付ける コツ・ポイント レンチンも簡単でいいけど茹でた方が美味しいのでおすすめです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25684848 コピーしました！ カルピネット @amedio0514 2026/04/24 11:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan もっと読む このレシピのキーワード ごま和え ツナ いんげん 似たレシピ その他のレシピ 抹茶カップカステラ 人気店再現♪銀座エトナのハンガリアン ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 【作りおき】豚バラ厚揚げ小松菜炒め 簡単！にら豚もやし☆大分にら豚風 韓国で大人気！バタートゥック ☆トマトと卵のマヨチーズ焼き☆ 豚こまトンテキ濃厚スタミナ肉野菜炒め🤩🍚 簡単ソーセージスナップエンドウ大蒜炒副菜 厚揚げと小松菜《やみつき♡チャンプルー》 Honey Soy Garlic Glazed Salmon Marius's Brat Mix Slow-Roasted Chuck Roast Coffee Pudding Delight White Wine Vinegar Slaw えのきなめたけ 生姜入り 香ばしスリランカ焼きそば おばあちゃんの味♡きのこの混ぜご飯の素 大学芋(冷凍さつまいも) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25684848
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