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夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨
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夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨-レシピのメイン写真

夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨

katanobu
katanobu @cook_40369348

#パパッと作れる夏の昼ごはん

暑い日が続きますね...🥵夏バテ💦食欲減退💦気味の時は、冷たくて喉通りやすい！こんな麺系ですね😃お好みの野菜や海藻類をフードプロセッサーで細かく刻むだけ♪♪♪

#パパッと作れる夏の昼ごはん

暑い日が続きますね...🥵夏バテ💦食欲減退💦気味の時は、冷たくて喉通りやすい！こんな麺系ですね😃お好みの野菜や海藻類をフードプロセッサーで細かく刻むだけ♪♪♪

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夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨

katanobu
katanobu @cook_40369348

#パパッと作れる夏の昼ごはん

暑い日が続きますね...🥵夏バテ💦食欲減退💦気味の時は、冷たくて喉通りやすい！こんな麺系ですね😃お好みの野菜や海藻類をフードプロセッサーで細かく刻むだけ♪♪♪

#パパッと作れる夏の昼ごはん

暑い日が続きますね...🥵夏バテ💦食欲減退💦気味の時は、冷たくて喉通りやすい！こんな麺系ですね😃お好みの野菜や海藻類をフードプロセッサーで細かく刻むだけ♪♪♪

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材料

1人分
  • 冷麦 1束
  • 山芋輪切り 100g
  • みょうが斜め切り 1個
  • オクラ斜め切り 2本
  • 大葉細切り 5枚
  • めかぶ 1パック
  • めんつゆ（2倍濃縮）:水 大さじ1:2
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに、山芋、みょうが、オクラ、大葉、めかぶ、めかぶのたれをいれる

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方1写真
  2. 2

    細かくなるまで刻む

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方2写真
    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方2写真
    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方2写真
  3. 3

    冷麦を茹でる※茹で時間よりも早めに

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方3写真
  4. 4

    冷水ですすぐ

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方4写真
    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方4写真
  5. 5

    氷を足して、冷麦を締める

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方5写真
    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方5写真
  6. 6

    お皿に冷麦を盛る

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方6写真
  7. 7

    だしネバネバを豪快にぶっかける

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方7写真
  8. 8

    めんつゆをかけて出来上がり😃

    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方8写真
    • 夏場にいい！だしネバネバぶっかけ冷麦✨作り方8写真
  9. 9

    ※Instagramにリール投稿しています♪♪♪@katanobu2920で検索して覗いてみてください🙇‍♂️

コツ・ポイント

お好きな野菜をいれてフードプロセッサーで刻むだけ！山芋のネバネバがズルズルっと食べやすい♪♪♪

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katanobu
katanobu @cook_40369348
2026/08/02 01:18に公開
在宅ワークの傍ら、我が家の晩ごはん担当！！5年目😄 Instagramにも投稿してます✌️ 検索してみて→@katanobu2920🙇‍♂️
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このレシピのキーワード

大葉 オクラ みょうが 山芋 めかぶ

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