Γιαούρτι με Chia και peanutbutter - pudding

Name: Γιαούρτι με Chia και peanut butter - pudding
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κούπα γιαούρτι; 2/3 κούπα γάλα αμυγδάλου ή/και καρύδας; 2-3 κ.σ. φυστικοβούτυρο; 4 κ.σ. chia seeds; 1-2 κ.σ. μέλι; 1 τσιμπιά αλάτι; 1/2 κ.γλ. απόσταγμα βανίλιας; 1/4 μπανάνα σε φέτες; 1 κ.γλ. καραμελωμένα φυστίκια

George Adamides @CookingbyGeorge

Λευκωσία, Κύπρος

Εύκολο, υγιεινό και χορταστικό #κολατσιό

Δες περισσότερα

Γιαούρτι με Chia και peanutbutter - pudding

George Adamides @CookingbyGeorge

Λευκωσία, Κύπρος

Εύκολο, υγιεινό και χορταστικό #κολατσιό

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

2 μερίδες

1 κούπαγιαούρτι
2/3 κούπαγάλα αμυγδάλου ή/και καρύδας
2-3 κ.σ.φυστικοβούτυρο
4 κ.σ.chia seeds
1-2 κ.σ.μέλι
1 τσιμπιάαλάτι
1/2 κ.γλ.απόσταγμα βανίλιας
Γαρνιτούρα
1/4μπανάνα σε φέτες
1 κ.γλ.καραμελωμένα φυστίκια

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, γάλα, φυστικοβούτυρο, μέλι αλάτι, και βανίλια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί το φυστικοβούτυρο.
2

Προσθέτουμε τα chia seeds και ανακατεύουμε με σύρμα.
3

Το αφήνω 5 λεπτά και μετά ανακατεύουμε ξανά.
4

Αδειάζετε το μείγμα σε δύο μπολάκια. Σκεπάστε με διαφανή μεμβράνη και αφήστε για τουλάχιστον 4 ώρες στο ψυγείο. Εγώ το άφησα όλο το βράδυ.
5

Σερβίρετε γαρνίροντας με φέτες μπανάνα και καραμελωμένα φυστίκια. Καλή απόλαυση 😊

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

George Adamides @CookingbyGeorge

στις Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2026 08:15:08 UTC

Λευκωσία, Κύπρος

Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Yoghurt Chia Φυστικοβούτυρο Πουτίγκα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές