Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)

Name: Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 buah dada ayam, fillet lalu potong2; 250 mg brokoli (bsa d tambah kl emang doyan sayur); 2 buah bawang putih, cincang; 1 buah daun bawang ukuran sedang, potong2; 2 sdm minyak zaitun; 1 sdm saos tiram; secukupnya Garam,merica, kaldu jamur(totole)

Miss K @missK

Kalimantan Barat

Yuk makan makanan sehat, kurangi goreng2an biar badan terasa segar..😘

Lebih banyak

Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)

Miss K @missK

Kalimantan Barat

Yuk makan makanan sehat, kurangi goreng2an biar badan terasa segar..😘

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

2 porsi

1 buahdada ayam, fillet lalu potong2
250 mgbrokoli (bsa d tambah kl emang doyan sayur)
2 buahbawang putih, cincang
1 buahdaun bawang ukuran sedang, potong2
2 sdmminyak zaitun
1 sdmsaos tiram
secukupnyaGaram,merica, kaldu jamur(totole)

Tersimpan

Cara Membuat

1

Balurkan ayam yg sudah d potong2 dengan garam, merica. Diamkan sebentar.
2

Panaskan minyak zaitun, tp jgn terlalu pnas dn selalu gunakan low heat, apinya kecil agar minyak zaitun td rusak..
3

Masukkam bawang bombay, tumis smpe agak layu kemudian masukkan bawang putih, tumis sampai harum
4

Masukkan dada ayam, aduk2, setelah agak matang masukkan brokoli aduk2.
5

Tambahkan air sedikit saja, lalu masukkan saos tiram, sedikit garam,gula dn kaldu jamur(totole) dn merica (sedikit saja ya, disini sy emamg ingin mengurangi garam), aduk2
6

Setelah matang, siap d angkat. Bon apetite!