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Salteado de verduras con Carne 100%  Keto
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Foto principal de Salteado de verduras con Carne 100%  Keto

Salteado de verduras con Carne 100%  Keto

Ketoandfit
Ketoandfit @cook_12128924
Buenos Aires

Una opción completamente sabrosa para cambiar un poco la rutina de la ensalada con carne

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Salteado de verduras con Carne 100%  Keto

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Ingredientes

40 min
3 porciones
  1. 1Morrón Rojo
  2. 1Morrón Verde
  3. 1Cebolla
  4. 1Zucchini
  5. 1Zapallito
  6. 1Planta de brócoli
  7. 1Berenjena mediana
  8. 1 Ramilleteespinaca
  9. 500 grCarne Roast Beef
  10. Condimentos: Ajo en polvo, sal y pimienta
  11. Aceite de coco
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Pasos de la receta

40 min
  1. 1

    Recomendación: Si no te gusta alguno de estos ingredientes, podes reemplazarlo por algún otro keto o podes simplemente quitarlo. Ahora si manos a la obra!

  2. 2

    Empezamos lavando todas nuestras verduras y las cortamos corte juliana, en tiritas. El brócoli yo lo corte bien chiquito como pequeños arboles y la espinaca solo le deje la hoja y utiliza la mitad del ramillete. También cortamos en otra tabla y otro cuchillo la carne en pequeños cubos.

  3. 3

    En un Wok, o una sartén grande colocamos un buen chorro o pedazo de aceite de coco y tiramos nuestra carne. Condimentamos con un poco de ajo, sal y pimienta (Completamente a gusto). Cocinamos hasta que esta este cocida, aproximadamente menos de 5-6 minutos.Retiramos la carne y la dejamos apartada durante la cocción de nuestras verduras.

  4. 4

    Primero agregamos la cebolla y los morrones, Condimentamos a gusto (no mucho porque ya condimentamos la carne en la misma sartén), vamos moviendo la sartén y ayudándonos con un utensilio a mover las verduras, cuando el color de la cebolla sea más o menos dorado agregamos el resto de las verduras menos la espinaca. Repetimos los movimientos y cuando el resto de las verduras estén blandas, es decir, cocinadas, agregamos la espinaca, revolvemos por un minuto hasta integrar todos los ingredientes.

  5. 5

    Luego agregamos la carne y salteamos por uno o dos minutos más. Apagamos el fuego y servimos, ahora si... A DISFRUTAR!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ketoandfit le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4913336
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Ketoandfit
Ketoandfit @cook_12128924
20 de mayo de 2018 20:47
Buenos Aires
Licenciado en Nutricion (iSalud) 🍗🍚 Nutrition lover ❤️Antropometrista ISAK © Instructor de Fitness (CEEF) © Aesthetic enthusiast and egg lover 💪🏼🥚www.nutriandfitness.com.ar instagram @tebaujnam @ketoandfit
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