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沒事在家煮飯🔪

本業是刺青師，但因為生意不好很閒(嗚)，所以沒事就在家煮煮飯🔪

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沒事在家煮飯🔪

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蔬菜咖哩燉飯+香煎雞腿肉&櫛瓜

米 • 栗子南瓜 • 番茄 • 罐頭玉米粒約 • 好侍咖哩塊 • 雞腿肉 • 櫛瓜 • 蒜末、鹽、黑胡椒
- 約2~3人份
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肉肉加倍🐷打拋豬

豬絞肉約 • 豬肉片 • 青江菜約 • 雞蛋 • 九層塔、蒜末、辣椒 • 品高小包打拋醬 • 麵粉
- 約2人份
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金針菇燒肉捲+高麗菜

梅花豬肉片 • 金針菇 • 高麗菜 • 芝麻 • 奶油 • 蒜末 • 醬油 • 蠔油 • 蜂蜜 • 水
- 約2人份
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酸酸甜甜🍅番茄燉牛肉

牛腱肉 • 胡蘿蔔 • 馬鈴薯 • 洋蔥 • 番茄 • 蒜瓣 • 香菜、辣椒 • 奶油、義式香料、黑胡椒 • 料酒 • 番茄醬 • 醬油 • 蠔油 •
- 約2~3人份
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豬肉豆腐粉絲煲

粉絲 • 豆腐 • 豬絞肉 • 蒜瓣 • 蛋 • 香菜、辣椒 • 奶油 • 辣豆瓣醬 • 醬油 • 蠔油 • 米酒 • 黑胡椒
- 約2人份
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無水高麗菜雞肉鍋🥬

雞腿肉 • 高麗菜 • 洋蔥 • 奶油 • 蒜頭約 • 醬油約 • 黑胡椒、義式香料
- 約2人份
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超簡單🌽玉米煎餅

麵粉約 • 玉米罐頭 • 蛋 • 鹽、黑胡椒 • 奶油 • 義式香料
- 約2人份
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純番茄🍅煎蛋麵

麵條 • 番茄 • 九層塔 • 雞蛋 • 奶油、蒜末、鹽、義式香料 • 水約 • 醬油 • 醬油膏 • 番茄醬 • 糖
- 1.5~2人份
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照燒小雞腿🍗

小雞腿(翅小腿)約 • 蒜 • 奶油 • 芝麻、義式香料 • 米酒、鹽 • 醬油 • 醬油膏 • 蜂蜜 • 水約
- 約2~3人份
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可樂滷小雞腿

小雞腿(翅小腿)約 • 嫩豆腐 • 蛋 • 蒜 • 芝麻 • 奶油 • 可樂 • 醬油 • 醬油膏 • 米酒
- 約2~3人份
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日式蒜香奶油雞腿蓋飯

雞腿肉 • 海苔鹽 • 蒜 • 奶油 • 醬油 • 白飯
- 約兩人份
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Air Fryer Low-Fat Meal: Chicken Breast with Roasted Vegetables

氣炸鍋減脂餐雞胸肉烤蔬菜

chicken breast • king oyster mushrooms • tomatoes • salt, black pepper, Italian herbs • bit of butter
- Serves about two
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減脂料理蔬菜炒蛋

蛋 • 杏鮑菇 • 番茄 • 小黃瓜 • 蒜 • 奶油 • 香菜 • 鹽、黑胡椒、義式香料 • 番茄醬
- 約2人份