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浜の和泉

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スローライフを楽しんでいます、宜しく！

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耐熱ポリ袋を使ってカレーの炊き込みごはん

ジャワカレーなどのルー • じゃが芋 • 玉ねぎ • にんじん • 米 • しょうゆ • コンソメ顆粒 • 酒 • 塩コショウ • 肉類 • 水、酒、調味料合わせ
- 2～3人分
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定番のたい焼き

薄力粉 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • ゆであずき • 卵 • 水
- 10個分
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ランチに豚肉とキャベツのスパイシー炒め

豚もも薄切り一口大 • キャベツざく切り • オリーブオイル • 醤油 • みりん • 酢 • 酒 • 味の素 • こしょう • 醤油 • 片栗粉
- 2～3人前
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鶏むね肉のステーキ、玉ねぎソース

鶏むね肉 • もやし • にんにくチューブ • 塩コショウ • オリーブオイル • 玉ねぎ • オリーブオイル • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
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ナポリタン（お手軽ランチにナポリサンド）

食パン • パスタ麺、3等分に折る • ウインナーソーセージ輪切り • 玉ねぎ • オリーブオイル • トマトケチャップ • ワイン赤か白 • コンソメ顆粒 • 塩、こしょう
- ２人分
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市販のチャーシューに近い！？

豚バラブロック • かつおだし • しょうゆ • さとう • 水 • 鍋の煮込み汁 • 酒 • みりん • 片栗粉
- 3～4人分
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簡単ピザソース

カットトマト缶 • 玉ねぎ • にんにくチューブ • オリーブオイル • 塩コショウ • ケチャップ • コンソメ顆粒 • ローリエ
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花ゆずのジャム

ゆずの皮 • ゆずの絞りつゆ • 砂糖
- 2～3人分で1週間分
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のびる（のびろ）の酢味噌炒め

のびろ • 味噌 • 酢 • 酒 • 砂糖 • サラダオイル
- 二人分程度
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キャベツたっぷりヘルシーお好み焼き

小麦粉 • 里芋 • キャベツ • 豚バラ • 卵 • ほんだし • ぬるま湯 • サラダオイル • お好みソース
- 3人分
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ピザ生地

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • オリーブオイル • ドライイースト • 塩 • ぬるま湯
- 3～4人分
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ナンはカレーだけではないですよ！

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • ぬるま湯 • ヨーグルト • サラダ油
- 材料　（3人分）
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Yakitori Sauce

焼き鳥のたれ

About 9 skewers worth of chicken breast – about 2–3 worth • mirinstyle sweet cooking seasoning • cooking sake • soy sauce • dark brown sugar • granulated chicken bouillon
- Serves 3 servings