Ensalada

fideos mostacholes, calabaza, tomates, lata de garbanzos, rúcula y lechuga, Condimentos: sal, pimienta, orégano, Aceite y mayonesa de oliva

lentejas, huevos hervidos, morrón rojo picado bien chiquito, ajo bien picaditos, cebolla de verdeo (la parte verde), Jugo de limón, aceite, cebolla bien picadita, Sal, Piminta, vinagre, tomate picado en cubitos

papaya, manzana deliciosa, banana, mandarinas s/semillas

arroz, lata choclo, aceitunas, queso muzzarela, huevo duros, lechuga, mayonesa, ketchup, jugo naranja, aceite, ciboulette

lata palmitos enteros, tomate grande, pepino sin la cáscara, cebolla colorada, arándanos, aceite oliva extra Virgen

berro , cebolla , peras , vinagre , aceite

chauchas, papas, boniato, huevos duros, limón, aceite oliva, sal

huevos, papas rosadas, zanahorias grandes, latas arvejas, aceite oliva virgen extra, sal (opcional)

tomate grande, cebolla colorada pequeña, lechuga (si es crespa mejor), aceitunas negras (yo usé de la común), pepino pequeño, queso de feta (receta original) usé cremoso, Jugo de un limón, orégano, aceite de oliva, Sal

arroz cocido, tomates chicos, cebollita pequeña, huevos hervidos, porotos negros cocidos, Perejil, Sal, condimentos

bloquecito de tempeh (salteado en cubitos), lentejas cocidas, lechuga y rúcula (las que me quedaban), perejil fresco picado, a gusto Tomates cherry, A gusto semillas de sésamo y girasol, Aceite,, sal, jugo de limón

Lentejas cocidas, Garbanzos cocidos (un puñadito que me había quedado del día anterior), Pasta (usé tirabuzones que me quedaban), cebolla en pluma, Repollo blanco picado, hojas de lechuga y rúcula, Perejil picado a gusto, Tomates cherry, ALIÑO:, Sal, Aceite, Jugo de limón

garbanzos cocidos, arvejas, arroz, huevos cocidos, asado, chorizo extra centenario, zanahorias, Condimentos, Aceite

huevos, tomates cherry o 2-3 tomates redondos americanos/perita, plato generoso (peso en crudo) de la pasta de su preferencia, moñitas, tirabuzón, lata de atún en aceite, palta

papa pelada, lata de guisantes, zanahorias medianas, supremas de pollo, morrón en juliana y media zanahoria rallada para rellenar, queso si se desea, Papel film para enrollar, mayonesa, mostaza, Sal y pimienta a gusto

lata de garbanzos, cebollas moradas pequeñas, generoso de tomates cherry, bloque de tofu marinado, aceitunas verdes y negras, morrón colorado, tofu marinado o tofu feta

tomates grandes, lata de arvejas, huevos cocidos, Sal , Aceite

rapiditas integrales c/ chía, pollo en tiritas, cebolla, morrón verde 🫑, Morrón rojo , queso crema, Queso rallado , Condimentos para marinar pollo: orégano, sal, ajo y perejil, use también jugo de limón 🍋(savora un toque), Ensalada: use hojas de lechuga, zanahorias baby enlatadas, tomatitos cherry de mi quinta, rodajas de pepino

couz couz rápido, se cocina en 2 minutos, tomates peritas, pelados en cubos, zucchini en rodajas muy finas, huevos, morrón rojo, pelado sin semillas, en cuadrados (3/4) el resto en tiras finas, rábanos en rodajas finas, cebolla blanca en plumas, pepinillos en vinagre en rodajas finas, lechuga crespa, en trozos, Hierbas frescas: orégano, albahaca, tomillo picadas finas, Aceite de oliva lo necesario, Sal lo necesario y una pizca de sal de limón

lechuga, palta, tomate, pepino, lata de atún al agua

huevos duros, tomates (preferentemente perita), mayonesa, frankfurters cortos

lentejas crudas, tomate mediano, zanahoria mediana, cebolla chica (blanca o morada, es a gusto), atadito de perejil, Choclo cocido (opcional), ajo, huevos duros, Para condimentar: aceite de oliva, sal, pimienta negra molida, orégano y si se desea, jugo de limón

huevos, latas arvejas, arroz parboiled, tomates, aceite de oliva virgen extra, sal fina

tomate perita o el que tengas en casa, lechuga , zanahoria rallada, , huevos cocidos, , choclo natural hervido o 1 lata chica de choclo en grano, Sal, aceite, vinagre

zanahoria, tomate, remolacha, lentejas, choclo, huevo

zanahoria, huevo, tomate, choclo, lenteja, remolacha

Arroz, Lechuga, Chauchas, Ciboulette (para decorar), tomate cherrys

Lechuga, Rúcula, tomate, zanahoria, pepino, pasas de uva o arándanos, nueces picadas, lentejas cocidas

Lechuga, tomate, zanahoria, pepino, Repollo morado , lata de garbanzos