Lata garbanzos

+ 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen • lata de garbanzos escurridos • sal • pimienta • zucchinis chicos o 1 grande • choclos desgranados • cebolla mediana picada • ajo picados • curry amarillo en polvo • pimentón • lata de leche de coco • albahaca picada •

aceite • colita cuadril • cúrcuma • pimienta negra • cdtas. sal • morrón • zanahorias • agua • apio • puerro • cebolla verdeo • salsa tomate •

lata de garbanzos cocidos • huevos • pan rallado • arroz

harina de garbanzos • agua • sal • aceite de oliva • psyllium (optativo) • levadura nutricional (optativo) • polvo de hornear • Especias: menta, ciboulette, albahaca, ajo en polvo

latas de garbanzos • avena • Condimentos • cebolla chica • morrón chico • zanahoria

garbanzos • Abundante agua para cocción • frasco de vidrio con tapa de metal, todo esterilizado (*Tip)

brócoli crudo • Aceite neutro, en mi caso, girasol • Garbanzos cocidos (yo ya tenía cocidos y procesados, me quedó de un fainá) • Caldo de verduras en polvo u otro condimento opcional, pimienta, orégano, sal, etc • Huevos pequeños • Aros de puerro para decorar

aceite de oliva • cebolla • ajo • atado espinacas • arroz • agua • Caldo • jugo de limón • Ralladura de limón • lata de garbanzos

lata de garbanzos • Perejil • diente de ajo • huevo • Condimentos: orégano, sal, ajil, pimentón o los que usen • avena • Queso rallado • zanahoria rallada

huevo • aceite • leche • vainilla • harina garbanzo • harina coco • coco rallado • polvo hornear • goma xantana • sal • edulcorante en polvo • dátiles medjoul •

lata de garbanzos • huevo • sal • polvo de hornear • Opcional: 2 cdas de semillas variadas

garbanzos • queso crema • limón (jugo) • zanahoria grande o 1 chica • sal • aceite de oliva • comino • mostaza en polvo • pimentón ahumado

Lechuga • tomate • zanahoria • pepino • Repollo morado • lata de garbanzos

huevo • aceite • miel • jugo naranja • Ralladura naranja • agua • harina garbanzo • harina avena • harina quinoa • semillas sésamo • polvo hornear • goma xantana •

huevo • aceite • agua • vainilla • harina garbanzo • harina mijo • fécula mandioca • polvo hornear • goma xantana • sal • edulcorante en polvo • chocolate semi amargo •

lata de garbanzo • huevos • aceite de oliva • jugo de limón • sal • polvo Royal

bifes sin espina • cebolla, • Ajos, • morrón • salsa de tomate, • curry y cúrcuma • lata de garbanzos

lata de garbanzos • ajo • Comino • Cúrcuma • Aceite de oliva • perejil • Sal • harina integral

garbanzos cocidos (contenido de media lata) • cebolla de verdeo, • ajos • salchicha • Condimentos, • huevos

Aceite de oliva • cebolla blanca • ajo • curry en polvo • comino • cúrcuma • tomates triturados • lata de leche de coco • lata de garbanzos

lata de garbanzos con un poquito del aquafaba • albahaca • Jugo de medio limón • tahini • Sal, pimienta, cúrcuma a gusto • Ajo en polvo (podría ser un die te de ajo, pero no tenía) • aceite

garbanzos • aceite de oliva • Condimentos: sal, pimienta, ajo en polvo, perejil, orégano, ciboulette, menta, albahaca, jengibre, cúrcuma, pimentón, tomillo

huevos • aceite • vainilla • Ralladura naranja • yogur natural • harina almendras • harina nueces • harina garbanzo • polvo hornear • goma xantana • sal • edulcorante en polvo •

acelga • garbanzos o lata • Jamón • Muzzarella • Morrón rojo • Tomate 🍅 • Condimentos a gusto • cebolla 🧅