Atún
Súper comida la de hoy! Sana, equilibrada y muy fácil de hacer.
Atún
Súper comida la de hoy! Sana, equilibrada y muy fácil de hacer.
Paso a paso
- 1
En una olla con agua hirviendo hacemos el arroz.
- 2
Cortamos medio aguacate en láminas finas, echamos un poco de sal y limón y reservamos.
- 3
Cogemos los trozos de atún y echamos por encima un poco de soja. Ponemos las semillas y las esparcimos bien por las dos caras.
- 4
Una vez hecho el arroz lo escurrimos en un colador. Colocamos el arroz en la base del plato.
- 5
Sobre el arroz colocamos el aguacate y echamos un poco de aceite por encima.
- 6
Preparamos una sartén a fuego máximo. Hacemos el atún 3’ por las dos caras.
Cortamos el atún en filetes y lo colocamos sobre el aguacate. - 7
Listo! Espero que os guste, y si os animáis a hacerla, compartidla conmigo 😊
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