#delantaldorado23. Una consigna más, esta vez elegí la cebolla morada, para hacer unos churrasco de lomito de cerdo con cebolla.

Las recetas que llevan pescado, no solo que son deliciosas, sino que tienen importantes propiedades, para nuestra salud pues aporta, proteínas, vitaminas, y minerales y nutre el cerebro.

Para un desayuno sano y rico! Muy nutritivo el licuado para empezar con toda la energía 💪

El arroz con zapallito es una excelente opción para quienes buscan una comida saludable, nutritiva y fácil de preparar. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud.Además con el agregado de la acelga morada y amarilla lo hace diferente.Ahí va, espero les guste 👇🍜

Para variar nuestra dieta con algo rico, sabroso y nutritivo

#nuevoshábitos. #desafío21días. Me gustan mucho y duran varios días en la heladera, (o congelamos una parte) así comemos más verduras... ya es una gran comida, pero pueden acompañar con carnes, milanesas, etc.

La quinoa es un alimento muy nutritivo, que proporciona un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio ,vitaminas del complejo B, C y E, todos los aminoácidos esenciales para el organismo, proteínas, fibra, Omega 6 ypresenta un índice glucémico bajo, con lo cual es apto para celiacos y diabéticos.

El coco es muy nutritivo: aporta proteínas, grasas saludables, hidratos de carbono, vitaminas (C, E, B1, B3, B5 y B6), minerales (hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo) y antioxidantes. Además, no contiene lactosa y resulta fácil de digerir.

Son deli, especiales para empezar el día con mucha energía, muy fáciles de hacer!

La palta es caracterizada por su alto contenido de lípidos, principalmente por ácido oleico (>50% de lípidos totales) y rica en fitoquímicos como vitamina E, carotenoides, polifenoles y luteína, compuestos asociados a una fuerte actividad antioxidante.Se empezó a consumir hace relativamente poco tiempo en Uruguay y se aceptó su sabor, usándola para ensaladas o guacamole.El guacamole o guacamol es una salsa mexicana preparada a base de aguacate (palta) y chile verde o chile pimiento y algunas veces tomate/jitomate. El nombre guacamole proviene del náhuatl ahuacamolli traducido al español, que se compone de las palabras ahuacatl (aguacate) + molli (mole o salsa). El aguacate tenía una significación erótica para los aztecas, tanto que las mujeres no podían realizar la recolección de los frutos, ya que simbolizaban los testículos. Según la mitología prehispánica, Quetzalcóatl, el dios tolteca, ofreció la receta del guacamole a su pueblo, quienes la extendieron por el territorio de Mesoamérica.Realmente la receta tradicional de guacamole lleva solo 5 ingredientes: Aguacate (palta), cebollín, chile jalapeño o serrano, sal y cilantro. El limón se usa en muchos sitios para evitar la oxidación del aguacate.Seguime en Instagram como @sencillamentedeli