Hamburguesas de vegetales para llegar a fin de mes
aliciaarechavala @alilu1206
Con los precios inalcanzables que estamos sufriendo, salieron estas hamburguesas vegetarianas con el ingrediente de hojas de remolachas, zanahorias, espinaca y legumbres que me quedaron: lentejas y garbanzos con un condimento estrella: Mix de hierbas y especias orientales Knorr, que no me atrevía a usar ya que tiene: menta, canela, comino y jengibre, que me sorprendió el sabor que les aportó.
Hamburguesas de vegetales para llegar a fin de mes
Con los precios inalcanzables que estamos sufriendo, salieron estas hamburguesas vegetarianas con el ingrediente de hojas de remolachas, zanahorias, espinaca y legumbres que me quedaron: lentejas y garbanzos con un condimento estrella: Mix de hierbas y especias orientales Knorr, que no me atrevía a usar ya que tiene: menta, canela, comino y jengibre, que me sorprendió el sabor que les aportó.
Paso a paso
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Rehogar en una ollita con una cucharada de aceite de oliva las cebollas, ajos, ají morrón, con una cucharada de azúcar, dejar a fuego suave tapada para que libere los jugos, luego agregar la cebolla de verdeo, la salsa de soja y la espinaca deshidratada, mezclando un poco, revolviendo para que no se pegue. Incorporar los tallos y hojas de remolacha cocidos. Los tallitos se desfibran antes de hervirlos, para que queden tiernos y se integren bien.
- 2
Procesar las zanahorias peladas y ralladas junto a los garbanzos y lentejas con los 2 huevos, y al queso para rallar o rallado.
- 3
En la cocción de los vegetales incorporar los sobres saborizados y los condimentos, y añadir la mezcla procesada, ya retirada del fuego, incorporar de a poco las harinas, el polvo para hornear y el bicarbonato, y por último el pan rallado y las tajadas de queso, quedando una preparación pastosa, bien integrada y ligada. Dejar enfriar bien.
- 4
Encender el horno y colocar unas asadera a calentar con un chorrito de aceite o de rocío vegetal. Cuando estén calientes colocar por cucharadas dándole forma redondeada, a las hamburguesas, y hornear unos 10 minutos dar vuelta y hornear hasta dorar de ambos lados. Dejar sobre papel absorbente.
- 5
Son muy sabrosas, económicas y rendidoras, se pueden acompañar con una ensalada o con arroz, una cena liviana, nutritiva y muy saludable!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A aliciaarechavala le encantará ver cómo quedó.
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He vivido en Bernal Oeste partido de Quilmes casi toda mi vida, hasta que hace unos meses, despegamos nuestros sueños y comenzamos un nuevo rumbo en San Bernardo, partido de la Costa. Me gusta cocinar sencillo, sano y económico con ingredientes comunes agregando un poco de creatividad y de ingenio, buen sabor e incorporar una dieta sabrosa y nutritiva para preservar una buena salud. En tantos días de aislamiento, durante la pandemia traté de emplear mi tiempo en cosas positivas que ocupen mi atención y ayude también a la economía de mi hogar.Para publicitar contactarme a aliciaarechavala@hotmail.com
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