Budín de acelga y avena (proteico)
Cesar @cesar_cocina
Paso a paso
- 1
Picamos la cebolla y la doramos un poco mientras en un bowl colocamos el huevo, la leche y batimos un poco
- 2
Agregamos las verduras y un poco de semillas de chía tostadas (para tostarlas un poquito en un sartén pones las semillas sin aceite ni nada, cuando ves que empiezan a saltar las semillas apagas el fuego y listo) mezclamos todo
- 3
Tenía papel manteca y le puse sino tenés no pasa nada aceitas la budinera y agregas la preparación, llevamos a horno medio hasta que se cocine el huevo
- 4
Cocinado el huevo apagas el horno y lo dejas 10 minutos adentro del horno luego lo sacas desmoldas y a disfrutar😉😋
- 5
Opcional le podes poner un poco de queso rallado para un gustito más rico 😉
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cesar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/24023243
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Galletas de avena saludables
En los trabajos de oficina a media mañana y a media tarde siempre solía provocarme una merienda, quería comer algo rico y saludable porque es de esperar que estar sentada frente a una pc se presta al sedentarismo, a comer chucherías, dulces, alimentos procesados que son dañinos para la salud. Soy de las que piensa que mientras estemos en este plano físico podemos escoger opciones sanas para alimentarnos, hacer las pases con la salud, entonces esta noche mi mamá me guío para esta receta, "quedaron ricas hija, así que puedes hacerlas en casa de tu suegra para todos 😊", me dijo.Les comparto esta receta, espero que les guste 💟🍪
-
-
-
-
-
Pan de espinaca en Airfryer
Recuerdan el pan de zanahoria que publiqué hace algunos días si no lo recuerdan lo pueden ver en mi perfil, en esta oportunidad les comparto la versión de espinaca en lo personal después de probar esta versión se volvió nuestra favorita.
-
Galletas alargadas de Avena y Semillas de Calabaza
Deliciosas y nutritivas, no llevan harina de trigo
-
-
Croquetas de avena
Les cuento, que me inspire en realizar esta receta, para complacer a un seguidor que me pidió le hiciera estas croquetas, especialmente para ti, Efrain Melean, con mucho gusto y cariño. magaury2.
-
-
Galletas de Avena dos pasos
Cuando llegan los hijos el querer probar recetas se nos hace casi el día a día, pero si a eso le podemos sumar el que sean fáciles y con pocos ingredientes mucho mejor, pero si el resultado es meeejor de lo que esperabamos, es cuando decimos YES lo hice!! así que por aquí les dejo estas sabrosisimas galletas de avenas en dos pasos. #Familiar
-
Batido de Zanahoria, Acelga y Limón
#Delantaldorado #frescoysaludableSi eres de los que crees que los batidos de vegetales saben terrible, te equivocas; sus sabores son deliciosos. Además de la fibra estás consumiendo vitaminas y minerales importantes para tu organismo...y, ¡se preparan rápidamente!
-
-
-
-
-
-
-
Avena sabor a fresa!
La avena cocida es deliciosa e ideal para desayunar, y agregarle diferentes sabores y toques la termina de mejorar. Hoy les traigo esta avena sabor a fresas muy rica, ligera y sana. Es absolutamente deliciosa y queda cremosita, que ya me provocó otra vez!! Esta vez les traigo con fresas pero sabe igual de bien con cambur, piña, e incluso mango! Experimenten!
-
Tortilla de Zanahoria y Queso
Receta de @come.viaja.vive. Si te gustan las tortillas, creo que ésta se convertirá en tu favorita. La zanahoria con el queso y la espinaca la hacen deliciosa y en pocos minutos estarás disfrutandola! -
Arepa vegana de brócoli zanahoria perejil y avena
La receta de esta arepa vegana de zanahoria, hojuelas de avena perejil y brócoli se hace en un dos por tres. Es tan fácil como deliciosa y saludable ya que solo tiene 5 cucharadas de harina de maíz libre de gluten para 3 arepas. ¡De verdad quedan riquísimas!
-
-
Hamburguesas de Zanahoria y Calabacín
Esta receta la conocí investigando sobre la comida vegetaria, soy cristiana adventista de la reforma. Me encantó desde el primer momento que la hice, la cantidad de vitaminas y nutrientes que tiene esta receta es maravillosa, muy práctica e ideal para nuestros almuerzos incluso para nuestras hamburguesas familiares. 😊 Dios los bendiga y espero se animen en hacerla
-
Caldo de Pollo con Acelga
El caldo o sopa, lo preparé con el carapacho (huesos) del pollo, aliños, algunas verduritas y la acelga la agregué al final. Quedó rica, y como estaba el día lluvioso, ¡la disfrutamos mucho! -
Galletas de avena y canela
Estaba antojada de comer algo dulce y se me ocurrió, algo fácil y rápido: Galletas! :)
-
-
Muffins de zanahoria y coco
Me encantan los muffins, porque puedo combinar ingredientes saludables y frutas y en pocos minutos saborear estas pequeñas delicias. -
Galletas Semillas Saludables
Estás galletas a base de Avena en hojuelas tienen una combinación destacada de semillas, desde la más pequeña como Chía y linaza, frutos secos como almendras y nueces, y no podía faltar el majestuoso toque de las pasas. Está función nos ayuda a regular el tracto intestinal, ayudando al organismo a tener una sana digestión.
-
Galletas de avena de coco y banana❤️🌱
Les comparto esta receta súper fácil, muy sencilla de hacer. Ricas y veganas❤️
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/24023243
Comentarios