#planDetox Hola buenas tardes les comento una rica y fresca ensalada la cual nos proporciona varios beneficios a nuestro organismo

Este es un plato muy sencillo, delicioso y muy nutritivo ya que los vegetales proporciona muchos beneficios a nuestro organismo por eso son necesario en nuestro plan alimenticio. Los vegetales contienen minerales, fibras y vitaminas

#planDetox Hola te invito a probar está rica bebida que además de su rico sabor nos provee de muchos beneficios para nuestro organismo el cambur entre sus muchas propiedades es muy beneficioso para el sistema nervioso y las depresiones espero lo disfruten feliz día🍌❤️

Esta ensalada es deliciosa, fresca y rápida. Agrega a las vitaminas y minerales del brócoli, sus beneficios en prevención del cáncer. El aguacate es rico en ácido fólico, es antioxidante y ayuda a reducir el colesterol. Así que estarás disfrutando la ensalada y llenándote de nutrientes. ¡Pongamos manos a la obra!

Es muy buena y deliciosa con muy poco ingredientes podrás hacerla.Te la recomiendo mucho y te pido si te gusto que puedas darle un corazón ❤️ y la compartas a personas que sabrás que les gustará y si puedes comenta.

Un delicioso y sano desayuno qué nos aporta buenos nutrientes bajos en calorías para nuestro día ,🍒 #planDetox

Cuando era niña, detestaba la avena! No sabía lo maravillosa que es: un cereal sin grasa ni colesterol, antioxidante, te ayuda a regular los niveles de azúcar, a bajar el colesterol y, tiene muchos beneficios más. Es un desayuno ideal y una merienda perfecta si la consumes en batido con frutas.

Postre casero muy rico,Este prosedimiento pues ser usado para otras frutas y darle ese poco de dulzura que necesita tu vida 😋

Son muy buenas!!! El sabor es parecido a los frutos secos.Los beneficios de consumirlas:* Contiene Omega 3: Disfrutar de este delicioso snack es una excelente opción. Ayuda a suavizar los dolores menstruales, disminuye el nivel elevado de triglicéridos en sangre, ayuda a controlar la presión arterial, previene el cáncer y mejora el sistema circulatorio.* Rica fuente de zinc: Ayuda a suavizar los dolores menstruales, disminuye el nivel elevado de triglicéridos en sangre, controla la presión arterial, previene el cáncer y mejora el sistema circulatorio.* Mejora la salud de la próstata: Son un alimento natural para la salud del hombre, eso se debe a su abundante contenido de zinc, el cual es indispensable para el funcionamiento de la próstata.* Ideal para la post menopausia: Al ser un fitoestrogeno natural, esto ayuda a regular los bochornos, disminuyendo los dolores de cabeza y de las articulaciones y, sobre todo, incrementando los niveles de colesterol bueno en sangre.* Reduce los efectos antiinflamatorios: Antes de acostarse comer unas cuantas semillas ya que ayuda a que se produzca un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, que se convierte en melatonina, la hormona del sueño.

Esta sencilla receta llega un ingrediente de origen muy humilde, que es hasta despreciado por mucha gente, como es el bledo o la pira, se le conoce también como amaranto. De sabor parecido a la espinaca aporta muchos beneficios a nuestro organismo, les invito a buscar por google las propiedades del bledo y les aseguro que quedarán fascinados y querran hacer esta receta.

Lassi es una bebida tradicional de la India a base de yogur, puede ser dulce o salada. Este lassi de banana y mango con jugo de limón es una bebida no sólo deliciosa sino también nutritiva y muy fácil de preparar; perfecta para el desayuno o la merienda.

Cómo en casa los topochos se están madurando se me ocurrió adaptar mi receta de Brownie de chocolate. El resultado ha sido satisfactorio. Para los que no son por estos lares los topochos son de la familia de las bananas y plátanos machos. Yo los corte un poco pequeños, es mejor cortarlos un poco más grandes.

#Delantaldorado #frescoysaludableSi eres de los que crees que los batidos de vegetales saben terrible, te equivocas; sus sabores son deliciosos. Además de la fibra estás consumiendo vitaminas y minerales importantes para tu organismo...y, ¡se preparan rápidamente!

Deliciosa torta! Suuuuper fácil de hacer. No necesitas batidora eléctrica y si a tus hijos o ese ser especial no le gusta el yogurt, está será la mejor manera de dárselo a comer😊

Ligera, fresca y saludable. Esta idea nació para sorprender a mi esposo en nuestro tercer Aniversario.

Los brownies son uno de los postres más amados y versátiles del mundo. Con su textura suave y su sabor a chocolate, no hay quien se resista a una buena porción de estos deliciosos bocados. En esta receta, llevamos el clásico brownie a un nuevo nivel con una capa adicional de chocolate derretido por encima, lo que le da un toque extra de indulgencia. Si buscas un postre que sea fácil de preparar pero que deje una impresión duradera, ¡este es el indicado! Prepárate para sorprender a tus amigos y familiares con este delicioso brownie suave y cremoso.¿Qué Hace Especial a Este Brownie?Cuando se trata de brownies, la clave está en la textura y el sabor. Los brownies tradicionales son densos y húmedos, pero con esta receta, lograrás un postre aún más suave y jugoso gracias a la capa de chocolate derretido. La adición del chocolate blanco o de leche sobre la superficie proporciona un contraste delicioso con el sabor profundo y ligeramente amargo del chocolate oscuro en el interior.

Esta dulce hortaliza aporta grandes beneficios a tu organismo, puedes consumirla cruda, al vapor, horneada. El banano neutraliza un poco el dulzor de la crema haciendola más sedosa y gustosa.

Los beneficios de consumirla:* Sistema inmunitario: Evita infecciones y enfermedades debilitantes. Destacan su antimicrobiano y ayuda a reforzar el sistema inmunológico, mejora la protección frente a todo tipo de enfermedades, causadas por bacterias y virus.* Corazón: La relación entre las grasas buenas del aguacate y la reducción del colesterol son uno de los beneficios más conocidos de esta fruta.* Aparato Digestivo: Al ser un poderoso antiinflamatorio, ayuda a reducir y eliminar enfermedades comunes en esta zona, incluidos trastornos como la diarrea. Si se sufre de ulceras, es un excelente aliado para reducir sus molestos síntomas.¿Quieres perder peso? Entonces tienes que consumirla ya que esta parte contiene más fibra soluble que cualquier otro alimento, ayuda a controlar la ansiedad y a llevar una dieta más saludable y equilibrada al tiempo que regula la actividad intestinal.* Aparato Respiratorio: El consumo regular está indicado para personas con asma, ya que se nota una mejora de los síntomas, sobre todo, si se combina con otros hábitos saludables.* Belleza: Contribuye a la reducción del acné y previene la aparición de arrugas al tiempo que retrasa el envejecimiento de la piel; por otro lado, su efecto también es notable en el cabello, que puede beneficiarse de sus grasas que reducen la caspa y que consiguen que el pelo luzca más brillante cuando se consume regularmente.

Es súper fácil, ideal para un día de relax y permite innumerables combinaciones de frutos acompañantes o sabores de yogurt.

#Cumplimos8Hace ya unos meses vi la receta en YouTube de Más Chic y, me encantó. Hoy estuvo listo un aguacate (palta) y no quise esperar! Esta mousse es deliciosa y muy saludable. Estoy segura que te gustará!

Este es un postre húmedo, es decir, que para verificar si esta listo no nos servirá la prueba de el cuchillo; ya que este siempre así el postre este listo nos saldrá sucio, para verificar si nuestro postre esta listo solo deberás ver las orillas, cuando estas se empiecen a despegar del molde ya estará listo nuestro brownie.

Como lo prometido es deuda, aquí les dejo esta deliciosa cubierta para que le agreguen a la torta vegana que les compartí en recetas anteriores o a cualquier otra, hagan trufas, le agreguen a las panqueques....en fin para que lo disfruten. #delantaldorado

Me inspire haciendo esta receta por el antojo de mi amiga gaby, lo que me hizo recordar mis intentos por conseguir una receta de brownie perfecta donde el ingrediente especial fuese el cacao en polvo, seguí el paso a paso de las que encontré por internet y como resultado obtenía una torta de chocolate ¿sabrosa? ¡sí! pero no es lo que uno espera cuando se dispone a hacer un brownie, así que quise ahorrarle a gaby pasar por eso y de inmediato me llego una idea, me lanze sin saber el resultado, incluso mientras la hacía sentía ansiedad por no saber el resultado aún así continue y para mi sorpresa una recompensa: ¡ LO LOGRE !

Unos saludables pancakes para disfrutar en el desayuno o merienda❤ son súper suaves y esponjositos, con un sabor magnífico💖

No hace falta un millón de ingredientes para hacer un buen helado. Y además de todo, SALUDABLE 😍

Uhm..... Unas ricas y tradicionales arepas de maíz con chicharón. Preparadas de la forma tradicional, como la comemos en todo nuestro hermoso país Venezuela, ah, pero con el complemento proteico del chicharón de cerdo. Se pueden comer hasta solas, cuando él hambre ataca. Cuando las preparamos para ir a la playa o de camping, pero generalmente.... Se los aseguro... No llegan.....Otra forma de prepararlas es sustituir el chicharón por abundante queso blanco rallado.Es a receta es cortesía de mi gran empresa hermana alimentos Polar y su harina de maíz precocida P.A.N.

Preparé estas torticas para el desayuno. Son deliciosas, huelen muy rico, y se preparan fácilmente. El plátano verde es importante para la salud porque: contiene almidón resistente, que ayuda a disminuir la glucosa en sangre y a la microbiota intestinal, entre otros muchos beneficios. Vi una receta parecida por YouTube, con aliños y las torticas fritas.

Los smoothies representan un opción saludable para desintoxicar el organismo, además son diuréticos👌🏼Ojo: los batidos no se deben colar, para aprovechar todos sus beneficios incluida la fibra alimentaria.

Los smoothies representan un opción saludable para desintoxicar el organismo, además son diuréticos👌🏼Ojo: los batidos no se deben colar, para aprovechar todos sus beneficios incluida la fibra alimentaria.