Ăn sáng với Yến Mạch để qua đêm (Overnight oats)
Lâu lâu rùi giờ mình quay trở lại ăn yến mạch sữa để qua đêm (Overnight oats). Món này thì dễ làm, nhanh, gọn nhẹ có thể mang đến nơi làm để ăn bữa sáng hoặc bữa phụ.
Số lượng sữa tươi và yến mạch nhiều hay ít tùy thuộc vào lượng và mức độ bạn thích ăn nhé. Mình thích ăn nó loãng loãng thấy cả sữa 1 chút nên cho nhiều sữa hơn. Dùng mật ong và quả chà là để tạo ngọt. Nếu không thích các bạn có thể dùng sữa có đường nhé. Ăn hơi có vị ngọt và lành lạnh 1 chút sẽ thích lắm đấy 😀
#bepvang
Ăn sáng với Yến Mạch để qua đêm (Overnight oats)
Lâu lâu rùi giờ mình quay trở lại ăn yến mạch sữa để qua đêm (Overnight oats). Món này thì dễ làm, nhanh, gọn nhẹ có thể mang đến nơi làm để ăn bữa sáng hoặc bữa phụ.
Số lượng sữa tươi và yến mạch nhiều hay ít tùy thuộc vào lượng và mức độ bạn thích ăn nhé. Mình thích ăn nó loãng loãng thấy cả sữa 1 chút nên cho nhiều sữa hơn. Dùng mật ong và quả chà là để tạo ngọt. Nếu không thích các bạn có thể dùng sữa có đường nhé. Ăn hơi có vị ngọt và lành lạnh 1 chút sẽ thích lắm đấy 😀
#bepvang
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Bình thủy tinh của mình 400ml. Mình chia ra tầm 3 phần bằng nhau. Phần 1 cho yến mạch, quả chà là, mật ong, bột quế vào sau đó đổ sữa tươi vào. Đổ vào tầm 2/3 lọ thì lấy thìa khuấy đều hỗn hợp.
- 2
Sau đó cho thêm hoa quả ưa thích vào, mình cho ít chuối thái nhỏ vào thôi. Vì chuối cũng tạo độ ngọt tự nhiên nên cho vào ngâm cùng. Đổ đầy sữa, phủ đều chuối để chuối không bị thâm. Rùi đậy nắp và cất vào tủ. Sáng mai dậy mang đi làm ăn thôi 😀
- 3
Món này thực ra ngâm tầm 30 phút là mềm. Muốn nhanh thì ngâm bằng sữa ấm nhé. Và đây là thành quả của mình sau khi ngâm 9 tiếng trong tủ lạnh. Mình lấy ra 1 nửa để ăn sáng với chuối và táo. Chỗ còn lại tầm 15h chiều mình ăn nốt. Ăn cho bữa xế chiều đỡ thèm quà vặt đấy ạ 😂🤣
Cooksnap
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận