Khoai từ rất giàu vitamin B, cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe, cũng là nguồn phong phú vitamin C và A. Vitamin C có tác dụng chống lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, lượng chất xơ khá cao, rất tốt cho đường tiêu hoá#vaobepvuive #bepvang

Khoai tím rất tốt cho sức khoẻ đó nha😍

Đổi vị với món canh khoai từ lạ miệng

Khoai lang tím rất tốt cho sức khỏe, kết hợp với sắn dây là món ăn thanh nhiệt cho mùa hè.

Ngày còn bé mỗi khi được Mẹ nấu canh khoai từ hay khoai mỡ cho ăn thì thích lắm vì mỗi khi ăn cơm cứ chan canh vào là nuốt nhanh vô cùng 😂 Hôm nay được cho mấy củ khoai từ nên nấu với nấm để cả nhà có món canh chay lạ miệng.

"Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong củ từ có hàm lượng chất xơ cao, kích thích nhu động ruột, chỉ số glycemic rất thấp, khi nấu cùng các món xương, thịt hầm sẽ giúp những món ăn bớt ngấy ngán, đồng thời không lo sợ món ăn quá béo." Ngoài ra khoai từ còn nhiều công dụng bổ ích: giải độc cơ thể, giải độc kim loại, khoai từ có chứa saponin và niêm dịch sẽ làm dịu và nhuận họng, tiêu đờm, trị các chứng ho khan cũng như một số chứng bệnh đường hô hấp hiệu quả....

Canh khoai từ nấu với cá trê là món ăn dân dã của những ai có một tuổi thơ ở nông thôn những thứ mà một người nông dân có thể tự trồng và bắt#bepvang

Hôm nay mưa cả ngày nên chẳng đi chợ được... sẵn hôm qua còn mấy con tôm tích với thêm củ khoai ngọt mà ngoại đào đem ra mấy hôm trước nên mình đem ra nấu canh ăn kèm chảo tóp mỡ kho quẹt nữa là hết sẩy luôn.

Là loại trà giải nhiệt và bổ dưỡng, đẹp da! Rất tốt cho sức khỏe💖👍💁

Món canh thanh mát, giải nhiệt tốt cho ngày nắng nóng.

Trời nóng cũng làm mình dễ nhiệt, ăn canh cá khoai cho mát nha. À, món mày làm rất đơn giản, ăn cũng ngon nữa ^^