Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Món hôm nay thật ĐỎ để mừng lễ 2-9-2019‼️ Chúc mọi người #Ăn_lễ_hết_mình nhưng #Không_mập_hết_hồn nhé ♥️
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt
Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Món hôm nay thật ĐỎ để mừng lễ 2-9-2019‼️ Chúc mọi người #Ăn_lễ_hết_mình nhưng #Không_mập_hết_hồn nhé ♥️
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt
Hướng dẫn cách làm
- 1
Sơ chế sạch tép sông với nước muối và kéo. Rửa qua 3 lần nước lạnh để đảm bảo độ tươi của tép. Luộc tép cùng nước dừa lửa đến cạn trên lửa riu riu.
- 2
Lá chanh rửa sạch với nước muối, cắt bỏ gân lá. 8 lá cắt mỏng sợi, 7 lá xay nhuyễn cùng 1/2 chén nước và chiết lấy nước, bỏ xác.
- 3
Nước ram tép: 1/2 chén nước cốt lá chanh + 1 muỗng dầu mè + 2.5 muỗng nước mắm + 1 muỗng nhỏ ớt Hàn Quốc + 1 muỗng nhỏ Knor + 1 ít tiêu + 2 muỗng nhỏ đường phèn.
- 4
Bắt chảo nóng với 2 muỗng dầu dừa. Chảo vừa sôi cho 2 muỗng sả băm, 1 muỗng tỏi băm vào đảo đều. Nêm 1 nhúm muối tiêu khi nguyên liệu vừa dậy mùi, lửa vừa 1 phút.
- 5
Cho tép vào đảo đều, thấm vị sả - tỏi cháy 3 phút, lửa vừa. Cho lá chanh cắt sợi vào đảo đều, lửa vừa 2 phút, lửa lớn 1 phút. Cho nước sốt đã chuẩn bị vào đảo đều lửa lớn 2 phút.
- 6
Khi nước sốt vừa sệt lại, xốc chảo, chỉnh lửa vừa và nhỏ dần, duy trì lửa nhỏ ram tép trong 10 phút tiếp theo. Tép ngã cam vàng, thơm nòng có thể dọn ra đĩa.
- 7
Dùng chảo sạch không thêm dầu, bắt lửa lớn áp chảo thơm (dứa) như nướng, 3 phút mỗi mặt.
- 8
Hủ tiếu gạo lứt ngâm sạch với nước ấm trong 10 phút. Bắt nước luộc sơ 5-7 phút, để sợi hủ tiếu còn hơi cứng, vớt ra rửa lại với nước lạnh.
- 9
Bắt chảo nóng cùng 1 muỗng dầu dừa, cháy tỏi không quá vàng, lửa lớn 1 phút. Cho các nguyên liệu: Giá, hẹ, bắp non vào đảo đều với 3 giọt dầu hào, đậy nấp 1 phút lửa vừa. Giá, hẹ vừa sốp đi cho hủ tiếu gạo lứt vào đảo đều với 1 chén nước + 3 muỗng nước tương + 1 muỗng tương ớt. Tắt bếp khi hủ tiếu đã chín mềm.
- 10
Dọn tất cả các món ra dĩa và thưởng thức. Hôm nay là lễ nên mọi người cứ thoải mái ăn cầu kỳ, ăn ngon hơn mọi khi nhé! Đừng quên chú ý nguyên liệu “Xanh-sạch”. #Eatclean kiên trì, 2/9 vui vẻ cả nhà ơi ! Enjoy 🥳
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
![Hình của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight].](https://img-global.cpcdn.com/recipes/e632a6291a76e471/300x426f0.494306_0.5_1.0q80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-main-photo.jpg)
![Hình bước làm 1 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/09b664862ef5f9e6/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-1-photo.jpg)
![Hình bước làm 2 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/b6bcb6be2e997fc9/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-2-photo.jpg)
![Hình bước làm 2 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/df3df1e9cf1121d1/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-2-photo.jpg)
![Hình bước làm 2 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/3988383e2ac2e5cf/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-2-photo.jpg)
![Hình bước làm 3 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/30e695c9087cc0cc/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-3-photo.jpg)
![Hình bước làm 3 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/200c2a2f6190e545/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-3-photo.jpg)
![Hình bước làm 4 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/ec576c6f946a3307/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-4-photo.jpg)
![Hình bước làm 4 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/7489b918e50ede7e/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-4-photo.jpg)
![Hình bước làm 5 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/d991377bbab26bb5/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-5-photo.jpg)
![Hình bước làm 5 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/7f979068a555b88e/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-5-photo.jpg)
![Hình bước làm 5 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/74a11312f1bb30a9/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-5-photo.jpg)
![Hình bước làm 6 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/b36f816bf152d138/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-6-photo.jpg)
![Hình bước làm 7 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/ce5d547623a52617/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-7-photo.jpg)
![Hình bước làm 8 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/147828296bf166b1/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-8-photo.jpg)
![Hình bước làm 8 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/8d3b198ce363238c/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-8-photo.jpg)
![Hình bước làm 9 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/82104bebb1a2e659/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-9-photo.jpg)
![Hình bước làm 9 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/5997af03895c7656/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-9-photo.jpg)
![Hình bước làm 9 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/793314042883bd62/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-9-photo.jpg)
![Hình bước làm 10 của món Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/7088d70d154e5101/160x128cq80/tep-song-ram-d%E1%BB%ABa-l%E1%BB%ADa-la-chanh-eat-clean-lose-weight-recipe-step-10-photo.jpg)


Bình luận