Thanh long ruột đỏ có đặc tính hoàn toàn khác so với loại thanh long trắng. Thành phần dinh dưỡng của thanh long ruột đỏ được đánh giá là gấp đôi thanh long ruột trắng.#cookwithkana

Khoai mỡ là loại thực phẩm rất dồi dào chất xơ hoà tan, nên có thể giúp điều hoà tiêu hoá và cân đối hệ vi sinh đường ruột

Thanh long ruột đỏ chứa nhiều vitamin, chất xơ, nước ... rất tốt cho hệ tiêu hóa & người bệnh tiểu đường. Ăn rau câu thanh long mát, có vị ngọt thanh, thích hợp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng#traingonvaomua#GlobalApron2024

#teamtrees Màu hồng từ thanh long ruột đỏ rất đẹp và không bị đổi màu ngay cả khi nấu trên chảo nóng. Bánh ít ngọt và rất dễ làm.

Măng tây có vị ngọt, ngon, có mùi thơm khi chế biến, rất mềm và là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Loại rau này rất thích hợp để chế biến thức ăn các bé mới ăn dặm.

Người ta nói đủ gió chong chóng sẽ quay, đủ yêu thương sẽ thay đổi tất cả và tất nhiên thay đổi ở đây được hiểu theo nghĩa tích cực, lúc chưa có chồng mình chưa từng nấu bữa cơm nào hoàn chỉnh cho ba mẹ, khi có chồng rồi nấu cơm cho 2 vợ chồng ăn, nhưng tâm trạng không mấy vui vẻ vì luôn nghĩ nó là nghĩa vụ và buộc phải làm, vì thế cứ mỗi chiều tan làm là luôn tìm ra đủ lý do để hôm đó khỏi phải nấu cơm để được ăn cơm ngoài. Nhưng từ khi có thằng nhóc lúc nó được tầm 3 tháng là mình đã tìm tòi rất nhiều sách, tài liệu về ăn dặm, khi bé đến tháng tuổi ăn dặm mỗi ngày đều dành ít thời gian để suy nghĩ nghiên cứu sẽ nấu gì cho con ăn, món đó có tốt không, có phù hợp vs tháng tuổi của bé..v..v.. con còn nhỏ lượng ăn rất ít mỗi lần nhìn thấy con ăn miếng nào là lòng mình lại trào dâng cảm giác khó tả...từ đó mìh trở nên yêu bếp hơn, rồi mìh biết đến cookpad như là một thói quen ngày nào cũng vào xem các bạn bếp có món gì mới để học hỏi & thể hiện sự ngưỡng mộ với sự khéo léo của các bạn bếp. Nhờ cookpad và các bạn bếp mìh biết thêm được rất nhiều món, để giờ đây khi đứng trong gian bếp nhỏ nấu cho 2 cha con nó ăn mìh luôn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày khi chăm sóc gia đình nhỏ thì mìh lại càng trân quí và yêu thương ba mẹ nhiều hơn vì thật sự khi có con rồi mới biết lòng ba mẹ, họ đã quá vất vả rồi. Hôm nay lại có cơ hội học thêm món mới thật đơn giản nhưng rất hấp dẫn từ Kana nửa, món này làm cho bé ăn dặm thì quá tuyệt luônCám ơn Kana và Cookpad nhiều lắm#cookwithkana

Mình rất yêu thích Healthy food , món ăn của mình đa phần là rau củ quả và yến mạch . Hàng ngày mình thường uống 1 ly sinh tố detox ( thay đổi các loại rau , củ, quả ) cho bữa sáng hoặc bữa tối. Mình thường gọi món detox này là ' Tuyệt sắc giai nhân " vì được cả hình thức lẫn nội dung . Thành phần chính là Thanh long đỏ có dinh dưỡng gấp đôi thanh long ruột trắng. Thanh long đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. Thanh long đỏ là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim nghỉ ngơi trong tình trạng tốt. Giàu vitamin C.Chứa các loại vitamin nhóm B, như vitamin B1,vitamin B3 (niacien) giúp làn da sáng bóng, mịn màng; vitamin B12 giúp tạo cảm giác ngon miệng,Giàu protein, Chống oxy hóa,Ngừa táo bón... Kết hợp với yến mạch là loại tinh bột hấp thụ chậm

Trứng gà tách lấy lòng đỏ. Vì đối với trẻ dưới 1 tuổi nên cho bé ăn lòng đỏ, lòng đỏ chứa nhiều dinh dưỡng hơn. Trong lòng trắng trứng chứa nhiều hàm lượng protein nên nguy cơ dị ứng rất cao đối với trẻ dưới 1 tuổi.

Thạch rau câu sợi đặc biệt hơn những loại thạch thông thường bởi có độ giòn sựt từ rau câu sợi. Rau câu sợi cũng được chiết xuất hoàn toàn từ rong biển nên ăn rất thanh mát, giải nhiệt. Món thạch rau câu sợi thanh long đỏ có màu sắc bắt mắt nhưng hoàn toàn tự nhiên, rất tốt cho cơ thể.

Mình ăn cùng gia đình nên nấu chung khó có thể định luoengj một khẩu phần ăn. Sau khi nấu chung xong mình mới gắp ra đĩa phần ăn của mình. Đây là một bữa của mình nhé !!!

Bác sĩ dinh dưỡng nói trong lòng đó trứng và thịt bò là nhiều Sắt, mà bé đang ít Sắt nên mình mày mò làm cho con đổi bữa.

Chắc hẳn mẹ nào cũng biết được ích lợi và giá trị dinh dưỡng của bí đỏ và trứng gà, nhưng đôi khi bé yêu lại không thích ăn bí đỏ hoặc trứng gà. Tuy nhiên, khi mẹ kết hợp bí đỏ và trứng gà trong món flan bí đỏ thì đảm bảo bé yêu sẽ mê tít