Lá su hào, thường bị bỏ qua trong nấu ăn, thực tế là một nguồn dinh dưỡng phong phú và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Lá su hào chứa nhiều vitamin C, K, canxi, sắt và chất xơ. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe xương và giảm viêm. Có thể sử dụng lá su hào trong các món xào, canh hoặc nấu chung với các nguyên liệu khác để tăng cường dinh dưỡng.#globalcookpadgames2024#raucuqua

Dạo này e lười quá mà vẫn muốn có tý chất xơ, nên e mua quả cà tím về xào, cà tím có hàm lượng chất xơ rất cao đó ạ.

Cà tím giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và no lâu. Chứa nhiều vitamin P, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, kiểm soát đường huyết. #cookpadapron2025

Món phụ trong bữa ăn #bepvang

Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, trong cà tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và chứa hàm lượng calo thấp.1. Tốt cho tim mạchCà tím là thực phẩm giàu kali giúp ổn định nhịp tim. Hơn nữa, cà tím còn có nhiều flavonoid giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể, chính những điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.2. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máuMột trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu chính là do thiếu chất sắt. Cà tím lại rất giàu chất sắt, giúp dự phòng thiếu máu. Ngoài ra, cà tím còn có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hồng cầu vì giúp chuyển hóa protein rất tốt.3. Cải thiện trí nhớChất Phyto có trong cà tím tốt cho sức khỏe tinh thần và nhận thức, giúp loại bỏ các độc tố, tăng lưu lượng tuần hoàn não vì vậy tốt cho khả năng phân tích và duy trì trí nhớ.

Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, trong cà tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và chứa hàm lượng calo thấp.1. Tốt cho tim mạchCà tím là thực phẩm giàu kali giúp ổn định nhịp tim. Hơn nữa, cà tím còn có nhiều flavonoid giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể, chính những điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.2. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máuMột trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu chính là do thiếu chất sắt. Cà tím lại rất giàu chất sắt, giúp dự phòng thiếu máu. Ngoài ra, cà tím còn có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hồng cầu vì giúp chuyển hóa protein rất tốt.3. Cải thiện trí nhớChất Phyto có trong cà tím tốt cho sức khỏe tinh thần và nhận thức, giúp loại bỏ các độc tố, tăng lưu lượng tuần hoàn não vì vậy tốt cho khả năng phân tích và duy trì trí nhớ.

Là món phụ nhưng cũng góp phần cho bữa cơm thêm hương vị #bepvang

#teamvietnam#bepvangKhông cần nói nhiều về trứng thêm nữa vì ai cũng biết trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời rồi.Cà tím 🍆 chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vì vậy còn có tác dụng và khả năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa ung thư, bảo vệ hệ tiêu hoá, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra còn hỗ trợ quá trình giảm cân vì trong cà tím hàm lượng calorie thấp và chứa nhiều chất xơ, rất phù hợp cho sự lựa chọn thực phẩm trong quá trình giảm cân nha!

Trong bữa cơm có thịt có cá cũng phải có chất xơ giúp bao tử dễ tiêu hóa hơn nên hôm nay mình xin chia sẻ cách mình xào đậu hà lan hay hòa lan xanh giòn ăn không ngán#bepvang

Mình tham khảo được biết cà chua có rất nhiều vitamin c và chất xơ giúp chống lão hoá và đẹp da và cực tốt cho sức khoẻ nên hay nấu canh cho cả nhà ăn.

Món ăn dân dã nông thôn xưa giờ lại là món ngon lạ vị của hầu hết người thành phố ^_^