Suất ăn trưa nhìu màu sắc của cô sinh viên nghèo#bepvang

#bepvang

Lại là 1 bữa trưa cho cô sv nghèo vượt khó😁#bepvang

Bữa tối giản dị của cô sinh viên#bepvang

Đây là món sáng yêu thích của tui khi bắt đầu bước sang chế độ tập luyện giảm cân.Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của khoai langGiúp giảm cân. Khoai lang có lượng chất béo rất ít, sản nhiệt ít, chỉ bằng 1/3 so với gạo, là nguồn tinh bột tốt để bạn bổ sung vào thực đơn giảm cân.Ngăn ngừa cholesterol quá cao. ...Hỗ trợ kiểm soát đường huyết. ...Giảm nguy cơ đột quỵ ...Hỗ trợ giảm huyết áp. ...Bảo vệ khớp. ...Giảm viêm. ...Tốt cho hệ tiêu hóa.#sachnauancuatoi 

Lại nhắc đến câu chuyện " khoai lang và trứng là là đôi bạn thân".Trứng gà vừa rẻ, lại dễ tìm , cách bảo quản đơn giản . Trong trứng gà lại có hàm lượng dinh dưỡng cao. Như trong 100g trứng gà sẽ có:155 calo.Lipid: 11gr.Chất béo bão hoà: 3,3gr.Chất béo không bão hòa đa: 1,4gr.Chất béo không bão hòa đơn: 4,1gr.Cholesterol: 373mg.Natri: 124mg.Kali: 126mg.Carbohydrate: 1,1gr.Đường thực phẩm: 1,1gr.Protein: 13gr.Canxi: 50mg.Ngoài ra trong trứng gà chứa vitamin A, D, E, B6, omega-3... thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng. Nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và hàm lượng cao như thế, chỉ với một vài quả trứng gà xuất hiện trong thực đơn hằng tuần của bạn có thể đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe. Chính vì thế tại sao bạn không dùng bữa sáng bằng trứng gà mau thôi...

Nguyên liệu đơn giản dễ kím và cực dễ làm

Bữa ăn sáng eat clean healthy cho bạn nào bận rộn nhưng cực kì đầy đủ chất dinh dưỡng, đầy ắp năng lượng cho buổi sáng nhé😉Món đầu tiên trình làng cực kì đơn giản, ko dầu mỡ nhưng rất tốt cho sức khoẻ hy vọng các bạn ủng hộ + thả ❤️ nếu thấy bổ ích nhé😘

Trưa nay ăn gì? #healthy #eatclean #diet

Quá ngán ngẩm khi sáng nào cũng ăn trứng luộc, chị em mình ơi hôm nay đổi sang món trứng rán lá ngải cứu nhé.Những người nên ăn trứng gà +ngải cứu:-Những người mắc bệnh đau đầu thường xuyên, ho, hen suyễn, kinh nguyệt không đều, thường xuyên đau bụng kinh,…Những người không nên ăn trứng gà ngải cứu:. người bị viêm gan. người bị rối loạn đường ruột cấp tính.

Bữa sáng hoặc ăn giữa bữa nhẹ nhàng đơn giản. #bepvang.