PT kêu là đây đúng chuẩn bữa sáng (hoặc bữa xế) của gymer . Vậy mà có thêm động lực bà con ạ. Em giảm được 1.5kí và thấy các vùng cơ đang tăng dần. Thích quá đi thôi.

Món này là không cần nấu nướng gì cả, là 1 gợi ý cho các bạn khi nào nổi cơn lười 😊Nói vui vậy, đây là gợi ý cho bữa sáng hoặc lúc bận rộn ko kịp nấu.#bepchay#Daisucookpad2022

Món mì nổi tiếng vùng Tây An, Trung Quốc

✨Mừng sinh nhật con bạn yêu màu hồng, và vì câu nói của con bạn khác "tao mún ăn bánh m làm"

Mê sầu riêng lắm mà sợ mập nên chỉ dám ăn 1 múi thôi, và ăn kèm sữa chua, ngũ cốc nữa#ebepvang

Món dành cho những bé bị táo bón. Dưới 1 tuổi không cho đường, thay bánh ngũ cốc dùng loại bánh bé hay ăn. ( Hình chụp lúc này bé mình ăn hết nồi rồi chỉ còn lại bằng này nên mình chụp lại sẵn lưu công thức)

Món này cực dễ mà ăn cực ngon và ghiền. Lúc ăn kiêng bụng đói cho thể đem ra làm bữa ăn dặm. Có thể bỏ tủ lạnh ăn dần trong 1 tuần luôn!!

Món sandwich nổi tiếng ở đài truyền hình Inkigayo Hàn Quốc, ngọt mềm lạ miệng.Món ăn sáng- Ăn xế- Thức ăn vặt nhiều bạn trẻ muốn thử một lần. Trẻ con mê tít •^^•

Hôm nay vừa phát hiện một sự kết hợp hoàn hảo giữa chuối chín, bơ, sữa chua và hạnh nhân.Xay nhuyễn được hỗn hợp sinh tố vị rất vừa ngon, topping thì có ngũ cốc trái cây và hạt chia

Món ăn bắt nguồn và được du nhập từ Trung Quốc, nhưng Gyoza hiện tại lại là một trong những món ăn riêng và nổi tiếng của Nhật.

Là một mem thuộc team "Hít không khí cũng mập" nên mình thường phải rất cân nhắc mỗi khi muốn cho một món bánh nào đó vào miệng. Với một đứa mê cả "nấu và ăn" như mình thì điều này thực sự rất là khổ tâm. Chính vì vậy mà mình thường phải suy nghĩ làm sao giảm lượng calo trong công thức, thường thì mình sẽ giảm lượng đường và béo (dầu hoặc bơ) nhiều nhất có thể, nhưng cũng có khi mình thay đổi nguyên liệu một chút cho món ăn "lành" hơn với cân nặng của mình.Thành phần chính của món pancake này là yến mạch và bột ngũ cốc. Yến mạch là trợ thủ số 1 cho công cuộc giảm cân của chị em (ủa quên còn cả anh em nữa chứ) vì nó chứa carbohydrate hấp thu chậm (gian hồ còn gọi là carb tốt đó) nhờ vậy giúp no lâu và cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, ngoài ra, yến mạch còn rất giàu các protein thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Hơn nữa món pancake này cũng không chứa một chút bột mì nào và lượng đường sử dụng cũng rất ít nên rất thích hợp cho các mem ăn kiêng như mình.

Sau khi là một đầu bếp ,tôi ko quên chăm sóc gia đình bé nhỏ của mình và các bạn xung quanh tôi cũng như các bạn trên toàn thế giới nếu có thể ;-)