Bánh chuối yến mạch nướng bằng lò vi sóng

Đây là công thức khá đơn giản, nguyên liệu rất dễ tìm. Quan trọng là nó không có đường, phù hợp cho các bạn đang ăn kiêng giảm cân :D.
Bánh chuối yến mạch nướng bằng lò vi sóng
Đây là công thức khá đơn giản, nguyên liệu rất dễ tìm. Quan trọng là nó không có đường, phù hợp cho các bạn đang ăn kiêng giảm cân :D.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Chia hạt điều làm hai phần. Một phần xay nát, một phần xay thành vụn để bánh có độ giòn. Hạt điều tớ mua loại vỏ lụa trong siêu thị sau đó tự bóc vỏ. Socola t mua loại thanh 73% cũng trong siêu thị rồi dùng dao bào nhỏ :D.
- 2
Trộn đều hỗn hợp khô với nhau gồm yến mạch và hai phần hạt điều trên. Yến mạch không nhất thiết phải nguyên hạt nhưng đừng là loại đã xay thành bột
- 3
Chuối dằm nát hoặc xay nhuyễn. Sau đó trộn cùng sữa chua và hỗn hợp bột trên. Trộn đều
- 4
Quét 1 lớp bơ mỏng lên giấy nướng đặt lên khay rồi múc từng thìa nhỏ hỗn hợp bánh đổ lên khuôn để tạo hình tròn.
- 5
Cho khay vào lò vi sóng, bật chế độ grill trong 20'. Chế độ này giúp bánh nóng đều. Tiếp theo bật chế độ high medium trong 3'. Hết 3' mở ra lật bánh rồi lại cho vào quay tiếp. Làm như vậy cho đến lúc bánh săn vỏ ngoài lại. Trang trí bánh bằng socola bào rắc lên.
- 6
Lưu ý: vì ko phải là nướng chuyên dụng hẳn nên nó sẽ ko cứng được như bánh quy, chỉ săn phần vot ngoài và bên trong thì mềm mềm như bánh khoai hay bánh chuối rán bình thường ấy. Tuy nhiên nó có độ ngậy và giòn của hạt điều, ăn cũng khá thích. Quan trọng là ko dầu mỡ và ko có đường :).
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Bánh yến mạch Bánh yến mạch
Đây là món ăn eatclean phù hợp với người muốn giảm cân và đang thực hiện chế độ ăn khoa học. Món này dễ làm lắm! banhmynong -
Bánh cookie chuối yến mạch 🍌🍪 Bánh cookie chuối yến mạch 🍌🍪
Bánh ăn giảm cân nè mấy bạn ui. Yến mạch rất là phổ biến trong thực đơn giảm cân. Với hàm lượng chất xơ cao và giàu protein nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.Bánh này dùng để ăn sáng hoặc ăn bữa phụ rất là thích hợp nhe 🍪 Nhi Nguyen -
Bánh mì chuối yến mạch cacao bằng nckd Bánh mì chuối yến mạch cacao bằng nckd
Tiếp tục công cuộc giải cứu chuối, món này dùng để ăn sáng rất hợp, không bị ngọt nên dùng cho các bé nhỏ (bé mình 15m+ ăn vivu rồi ạ), người muốn giảm cân hoặc ăn kiêng là best của best luôn nhé. Công thức gốc thì không có yến mạch mà dùng hoàn toàn 170gr bột mì, ngoài ra công thức gốc có sử dụng 62gr đường/đường ăn kiêng. Cá nhân mình không hảo ngọt nên không thêm đường, chuối chín và cacao, sữa đặc đủ ngọt rồi ạ. Các bạn muốn thêm yến mạch với đường hay không thì tùy nhé #bepvang Selena Nguyễn -
Bánh yến mạch chuối Bánh yến mạch chuối
Bạn muốn giảm cân, nhưng lại hay thèm ăn vặt. 1 món ăn vặt vô cùng hấp dẫn, thơm ngon nhưng ít calor. Hãy thêm vào thực đơn của mình nhé! BẾP CỦA TUI -
Bánh chuối yến mạch Bánh chuối yến mạch
Healthy rất hợp cho bạn nào đang giảm cân mà vẫn muốn ăn snack nha tanthanh2401 -
Bánh khoai lang yến mạch Bánh khoai lang yến mạch
Lâng la trên cookpad thấy món này. Nhưng nhiều công thức quá và mình thì thiếu nguyên liệu nên lên google tìm thử công thức khác phù hợp hơn. Thế là tìm thấy công thức này. Mọi người thử xem Hương Đinh -
Overnight oats (Ngũ cốc yến mạch qua đêm) Overnight oats (Ngũ cốc yến mạch qua đêm)
Dịp giảm cân:))) Annie Nguyen -
Pancake yến mạch Pancake yến mạch
bữa ăn vặt đơn giản dễ làm cho những ai muốn giảm cân 😀 Nguyễn Quỳnh Mai -
Bánh chuối yến mạch sữa chua bằng NCKD Bánh chuối yến mạch sữa chua bằng NCKD
Thực sự thì thời gian này mình luôn mày mò tìm tòi những món ăn eat clean siêu ngon, siêu dễ làm, hi vọng có thể share cho mọi người Trần Hương Giang -
Bánh yến mạch chuối cam Bánh yến mạch chuối cam
Món bánh nhanh gọn đầy dưỡng chất cho các Bé. Bữa ăn phụ no nê ngon miệng.Chỉ với ba nguyên liệu cơ bản, Mom có thể chế biến món vặt cho trẻ thơm ngon, bổ dưỡng. Nước cam chứa khá nhiều vitamin C hố trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa. Thoa Nguyen -
Bánh chuối yến mạch Bánh chuối yến mạch
Mày mò trên những group làm bánh giảm cân, hôm nay em xin chia sẻ công thức làm bánh chuối yến mạch bất bại. Bánh có vị ngọt thanh, không dùng đường, bột mì nên rất tốt cho người ăn kiêng. Mỗi bánh cho 8 phần ăn, mỗi phần ~ 134 calo❤ Chu Yến Nhi -
Pancake chuối yến mạch Pancake chuối yến mạch
Thấy nguyên liệu có sẵn nên làm luôn chứ chưa làm pancake bằng yến mạch lần nào, cũng không tệ Jojoey
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận