Bữa sáng giảm cân
Mình không cần chế độ giảm cân mà cần gữi trọng lượng, giảm mỡ trong máu và kết hợp với tập thể dục, yoga. Mình đã nói chuyện với nhiều người về chế độ giảm cân của họ thì đa số là chưa đúng cách nên chưa có kết quả. Họ có tập nhiều nhưng cũng ăn nhiều nên phải kết hợp cả 2 .
Bữa sáng giảm cân
Mình không cần chế độ giảm cân mà cần gữi trọng lượng, giảm mỡ trong máu và kết hợp với tập thể dục, yoga. Mình đã nói chuyện với nhiều người về chế độ giảm cân của họ thì đa số là chưa đúng cách nên chưa có kết quả. Họ có tập nhiều nhưng cũng ăn nhiều nên phải kết hợp cả 2 .
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Sữa không béo và cho hạt chia vào để 10p sau đó ăn cùng cơm, nếu cốm gạo lứt thì cho vào trong sữa ăn cùng.
- 2
Sau khi ăn nửa khẩu phần này thì ăn sữa chua và quả ổi bỏ hạt. Sau đó lại ăn nốt khẩu phần cơm hoặc cốm còn lại để lấp trên dạ dày.
Hy vọng với cách ăn này có thể giúp được những ai đang có mục tiêu của mình.
Cooksnap
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận