Làm TÀO PHỚ từ đậu gà

Đậu gà chứa đạm cao & chất xơ giúp no lâu, giảm cholesterol, tiểu đường ... Nên là sự lựa chọn tốt cho người bệnh tuyến giáp kiêng đậu nành & người dị ứng với gluten
#CookpadApron2025
Làm TÀO PHỚ từ đậu gà
Đậu gà chứa đạm cao & chất xơ giúp no lâu, giảm cholesterol, tiểu đường ... Nên là sự lựa chọn tốt cho người bệnh tuyến giáp kiêng đậu nành & người dị ứng với gluten
#CookpadApron2025
Hướng dẫn cách làm
- 1
Sơ chế đậu gà: Đậu gà ngâm nước 15 tiếng cho đậu nở mềm, rồi đem đậu rửa sạch với nước nhiều lần xong để ráo (không cần lột bỏ vỏ đậu)
- 2
Xay đậu gà: Với 300gr đậu gà ngâm nở & 1,2 lít nước lọc nên chia làm 2 lần xay cho dễ, xay đến khi đậu nhuyễn mịn rồi đổ ra khăn voan hoặc túi lọc chuyên dụng qua rây để lấy hết phần sữa đậu không còn xác bã đậu lẫn vào sữa (Xác đậu gà để lại không bỏ)
- 3
Làm tào phớ: Để sữa đậu gà vào nồi rồi dùng phới khuấy liên tục từ lúc bắt đầu nấu đến khi kết thúc, cứ nấu như vậy cho đến khi sữa chín & sánh lại là được (khoảng 15 phút). Tắt bếp cho sữa đậu gà vào khuôn thủy tinh hoặc khuôn hoa-hình thú mini, để nguội rồi mới đặt vào ngăn mát tủ lạnh vài tiếng chờ đông (Làm tào phớ từ đậu gà không cần đến chất tạo đông như: thạch cao, gelatin hoặc bột rau câu)
- 4
Nấu nước đường & trân châu: Cho đường thốt nốt cắt nhỏ vào 400ml nước lọc rồi nấu đến khi đường tan & hơi sánh thì để gừng cắt lát hoặc cắt sợi vào, tắt bếp... Trân châu mua sẵn nấu theo hướng dẫn trên bao bì
- 5
Thành phẩm: Tào phớ mềm mịn & thơm béo của đậu gà... Ăn cùng nước đường gừng & trân châu rất ngon mát (Dùng dao răng cưa cắt vuông hoặc dùng muỗng dẹp múc từng miếng mỏng đặt vào chén tùy thích)
- 6
Làm sữa đậu gà: Dùng xác đậu gà ở bước 2 cho vào máy sinh tố cùng với 1 lít nước lọc rồi xay lại xong lọc vắt để vào nồi với vài cọng lá dứa nấu sôi kĩ xong cho đường phèn theo vị nhà, uống nóng thơm ngon lắm (xác đậu gà còn dùng làm bánh thuẩn hoặc trộn với rau củ chiên thành bánh cùng hấp dẫn luôn)
- 7
Ghi chú: Đậu gà dùng để làm đậu hủ miếng sẽ chắc hơn cho chiên & nấu canh nên lượng nước xay đậu phải ít hơn: Với 100gr đậu gà khô/thì dùng 250ml nước lọc
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Tìm kiếm hàng đầu trong
Các Món Tương Tự
-
Chè đậu nành mè đen và hạt trân châu Chè đậu nành mè đen và hạt trân châu
Chè đậu nành béo lại còn mè đen cực kỳ ngon, bổ dưỡng, nếu có dầu chuối hoặc vani thì ngon hơn.T.T. Liên
-
Làm Tàu Hủ (tào phớ) bằng gelatine Làm Tàu Hủ (tào phớ) bằng gelatine
Đây là món ăn ngon & bổ dưỡng vì làm từ đậu nành nguyên chất, cách làm rất đơn giản mà lại an toàn sức khỏe nữa 👍😍#bepvang Hoàng Thị Tố Hà -
Chè đậu đen gạo lứt xay. Chè đậu đen gạo lứt xay.
Nếu nói dưỡng sinh thì món này là một trong những thức ăn mà dành cho mọi lứa tuổi. Người già và bé, người bệnh và người muốn giảm cân đều nên sử dụng vì nó quá tuyệt. Bích Hòa -
Cháo sườn gạo lứt với đậu thận Cháo sườn gạo lứt với đậu thận
Với sườn sụn non được ninh mềm cả xương, cùng gạo lứt kết hợp với đậu thận (đậu tây) là nguồn dinh dưỡng dồi dào, với nhiều chất xơ và khoáng chất giúp kiểm soát đường huyết, giảm lượng cholesterol xấu. Rất tốt cho người lớn tuổi và người bệnh tiểu đường. Châu -
Nước táo và rau xay Nước táo và rau xay
♡ Táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất sơ, đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp đẹp da, trẻ lâu và chống lão hóa cho con người. Uống nước ép táo thường xuyên còn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, huyết áp cao… Choi UnSu -
Sữa đậu nành-Tào phớ Sữa đậu nành-Tào phớ
Sữa đậu nành có rất nhiều lợi ích: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch,chống lão hóa... Gem -
Sữa đậu gà vừng đen Sữa đậu gà vừng đen
Đậu gà là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đạm và chất xơ.Vừng đen là nguồn tuyệt vời chứa đồng, sắt, canxi, magiê, kẽm, phốt pho & chất xơ. Ngoài ra vừng đen có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngừa loãng xương, giải độc cơ thể, giảm viêm...Kết hợp 2 loại này ta có cốc sữa giàu dinh dưỡng trong mùa dịch.#bepvang Lavender -
Nước đậu đen táo đỏ Nước đậu đen táo đỏ
#sacdenhuyenbiMùa đông này chỉ thích gì đó ấm ấm uống vào người để giữ nhiệt. Nước đậu đen này giúp giảm cân, đẹp da và ấm tử cung đó mấy chị ơi ☺️☺️ Lan Vy -
Đùi Gà Hầm Ngải Cứu, Táo Tàu & Gừng Non Đùi Gà Hầm Ngải Cứu, Táo Tàu & Gừng Non
Gà hầm ngải cứu táo đỏ gừng có tính ấm, bổ khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Gà bổ dưỡng, cung cấp protein và năng lượng; táo đỏ giúp bổ huyết, cải thiện tuần hoàn; ngải cứu và gừng có tác dụng hành khí, giảm đau, chống viêm, làm ấm cơ thể. Món ăn này giúp giảm mệt mỏi, đau nhức xương khớp, điều hòa kinh nguyệt và phục hồi sức khỏe sau ốm hoặc sinh nở. Ngoài ra, nó còn tăng cường tuần hoàn máu, làm ấm tỳ vị, giúp ăn ngon, ngủ tốt.#monanbaithuoc Dory -
-
Đậu phụ từ đậu gà Đậu phụ từ đậu gà
Đậu gà là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein không chứa cholesterol, phù hợp cho người muốn giảm cân mà không sợ bị thiếu chất. 200g đậu gà và mình làm được vô số món luôn. YếN TrâM -
Chè đậu đen thạch quy linh Chè đậu đen thạch quy linh
Món chè này là món chè bổ âm, mát da, tốt cho phụ nữ. Mai Ro
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (3)