Bữa sáng chủ nhật ở đây
Kiên trì và nhẫn nại để duy trì và cải thiện sức khoẻ là tiêu chí vô cùng quan trọng của tuổi già. Hôm nay mình thêm 1 thực đơn nữa, mong mọi người tham khảo.
Bữa sáng chủ nhật ở đây
Kiên trì và nhẫn nại để duy trì và cải thiện sức khoẻ là tiêu chí vô cùng quan trọng của tuổi già. Hôm nay mình thêm 1 thực đơn nữa, mong mọi người tham khảo.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Đậu xanh cà mình ngâm 10 phút với nước ấm, đãi bớt vỏ và hạt nổi, cho vào nồi nhỏ đun sôi 10' cùng mấy hạt muối. Cho ra chén và thêm hạt chia, khi cho hạt chia nhớ trộn ngay nếu khg rất dễ bị đóng cục.
- 2
Dưa lưới ở Nhật rất ngọt, mình chỉ lấy 1 khoanh nhỏ.
- 3
Vẫn quả chuối, nước trái cây và sữa chua gừng mật ong chanh thì hôm nay mình bổ sung thêm 1 quả trứng gà luộc.
- 4
Trứng gà lấy ở tủ lạnh ra, cho vào nước lạnh đun sôi 1' rồi tắt bếp mà vẫn ngâm trứng trong nồi nước đó để chín tiếp trong 3'. Sau đó dội qua nước lạnh cho dễ bóc
- 5
Lí do hôm nay có thêm 1 quả trứng vì bác sĩ khuyên mình (người có lượng mỡ máu cần phải kiểm soát) chỉ dùng 2-3 quả trứng/tuần, nên chủ nhật mình sẽ tập thể dục nhiều hơn và bổ sung thêm 1 quả trứng sẽ đủ năng lượng cho hoạt động.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Bữa sáng của mình ở Nhật Bữa sáng của mình ở Nhật
Sau khi tập yoga, stand & Step 60 phút, thư giãn, thiền 30 phút. Chuẩn bị cho bữa sáng đó là việc của người cao tuổi như mình.
-
Bữa sáng thứ 6 ở Nhật Bữa sáng thứ 6 ở Nhật
Sáng cuối tuần bao giờ cũng ít hơn bình thường, ấy vậy mà no, no nhưng dễ tiêu. -
Bữa sáng không hạt chia Bữa sáng không hạt chia
Cứ đăng mãi món ăn sang nhàm chán với hạt chia của mình nên hôm nay xin đổi món để các bạn tham khảo. -
Eatclean/ Breakfast - Bữa Sáng #6 Eatclean/ Breakfast - Bữa Sáng #6
Vẫn là những nguyên liệu vàng trong làng eatclean như: sữa chua, hạt nhân, việt quất, granola, hạt chia và mật ong.
-
Phổ tai, đậu xanh và hạt chia Phổ tai, đậu xanh và hạt chia
Đậu xanh kết hợp với phổ tai thật sự bổ dưỡng, mát ruột và tốt cho tiêu hoá. Vẫn những bữa sáng tinh khiết và sạch cho cơ thể người cao tuổi. Đối với nhiều người lớn tuổi họ cũng có những suy nghĩ và cách sống khác nhau, nhưng với mình thì ăn, uống và sinh hoạt của người cao tuổi vô cùng quan trọng để sống ngày nào thì phải khoẻ ngày đó. -
Đủ các bữa sáng trong tuần Đủ các bữa sáng trong tuần
Còn cơm nguội vì hôm qua nấu hơi nhiều. Ăn theo kiểu nhà nông và truyền thống rất thích. Với kiểu ăn này đã gợi lại rất nhiều kỷ niệm thời sinh viên. -
Bữa sáng ở nhà ngày chủ nhật Bữa sáng ở nhà ngày chủ nhật
#onhanauan#vaobepvuiveBí đỏ và trứng đều là những thực phẩm giàu vtm A, trứng và phomai còn được coi là những thực phẩm dinh dưỡng vàng. Sáng chủ nhật dậy sớm chút, nấu nồi sữa bí đỏ rồi làm bánh mì kẹp ăn cùng vậy là vừa đủ cho 1 bữa sáng.
-
Bữa sáng quê hương Bữa sáng quê hương
Với món ăn này bạn sẽ hưởng đầy đủ dưỡng chất và đầy đủ năng lượng mà nhất là đẹp da đẹp dáng cho mọi tầng lớp. Hãy tập ăn đi nhé. Vợ chồng già về quê sống như thế này còn gì bằng nhỉ ❤️ -
Smoothie bơ chuối eatclean Smoothie bơ chuối eatclean
Nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và cực healthy nha mọi người ơi! Lại còn rẻ nữa nè! Mong nhận được nhiều feedback từ mọi ngườiEatclean là một hành trình, nó không phải là một kết quả! Hãy kiên trì!
-
Bữa sáng Việt Nhật Bữa sáng Việt Nhật
Bữa sáng của mình luôn khg có thịt cá mà thay vào đó là đậu nành lên men kiểu Nhật mà mình ủ tại nhà. Sức khoẻ để sống khoẻ là mong ước của mình. -
Pancakes Chuối Yến Mạch Pancakes Chuối Yến Mạch
Bữa sáng với nguyên liệu chính là chuối và yến mạch. Đủ chất và tốt cho sức khoẻ.
-
Eatclean Bữa Sáng 1p Đầy Dinh Dưỡng Với Chuối Và Sữa Tươi Eatclean Bữa Sáng 1p Đầy Dinh Dưỡng Với Chuối Và Sữa Tươi
Cái cân nó không nhận ra em nữa rồi các bác ạ, em phải tém tém lại thôi. Sau một dịp cuối tuần no nê hả hê với chuỗi ngày Valentines các loại tây tầu đủ cả, sáng nay em quay lại con đường bé khoẻ bé ngoan ạ.#cookpadeatclean
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận