Bánh Protein healthy

Name: Bánh Protein healthy
Yield: 1 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 40 gram Yến mạch; 60 ml sữa tươi (nên là không đường); 1/2 serving whey protein; 1 lòng trắng trứng; 1 ít hạt Chia; 50 gram Yến mạch; 60 ml sữa tươi; 1 thìa cà phê bột Cacao nguyên chất; 1 lòng trắng trứng; 1 ít ngũ cốc tổng hợp (không bắt buộc)

Mai Hoàng Tố Uyên @cook_14986506

Bánh cho những bạn đang ăn theo chế độ eatclean mà thèm đồ ngọt hihi. Mỗi cái khoảng 250-270calo (nhâm nhi cả ngày luôn)

Xem thêm

Bánh Protein healthy

Mai Hoàng Tố Uyên @cook_14986506

Bánh cho những bạn đang ăn theo chế độ eatclean mà thèm đồ ngọt hihi. Mỗi cái khoảng 250-270calo (nhâm nhi cả ngày luôn)

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 người

Công thức 1: Bánh whey yến mạch
40 gramYến mạch
60 mlsữa tươi (nên là không đường)
1/2serving whey protein
1lòng trắng trứng
1 íthạt Chia
Công thức 2: Bánh protein cacao
50 gramYến mạch
60 mlsữa tươi
1 thìa cà phêbột Cacao nguyên chất
1lòng trắng trứng
1 ítngũ cốc tổng hợp (không bắt buộc)

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Trộn đều tất cả các công thức ở phần nguyên liệu vào với nhau. Sao cho hỗn hợp sệt vừa đủ. Dàn đều trên đĩa.
2

Cách nhanh nhất là cho vào lò vi sóng (hoặc có thể áp chảo). Nhưng nhà mình có lò vi sóng nên mình quay ở chế độ lửa Medium (lò vi sóng Sunhouse) trong vòng 4 phút 20 giây. Tương tự với công thức 2. Ta cũng có thành quả như vậy
3

Với công thức 2 có thể ăn thêm vài lát chuối (cacao + chuối = đỉnh lunn). Đơn giản mà nhanh cực kì. Cùng ăn healthy và tập luyện để có mùa đi biển cực hot các nàng nhaaa.