Chuối: lột vỏ, bỏ sợi chỉ, cắt khúc nhỏ

Rau spinat: cắt bỏ bớt phần cọng, rồi rửa sạch, để ráo nước

Cho chuối + rau spinat + sữa tươi vào máy xay cho nhuyễn, có thể thêm 1 chút mật ong nếu thích ngọt hơn.

Xay xong thì đổ ra ly, rồi thêm hạt chia vào và quậy đều.

Nên uống ngay sau khi xay xong, vì để lâu thì sinh tố chuyển sang màu sậm và đặc lại nhìn không được đẹp mắt và uống sẽ ngán lắm 😊