Sữa lạnh

Bơ, sữa chua, sữa đặc

Dâu, Chuối, sữa tươi không đường

bơ sáp 445g gọt vỏ bỏ hạt lấy phần thịt bơ, chuối xiêm lột bỏ vỏ, táo đỏ gọt bỏ vỏ lấy phần thịt táo, hũ sữa chua có đường, mật ong, đá bào nhuyễn

Dâu tây, Chuối chín, Sữa đặc, Sữa th true milk không đường, Dừa nạo(trang trí)

yến mạch, sữa hạt (mình dùng loại của TH), hộp sữa chua không đường, đậu phộng, bột cacao, Đá viên (không bắt buộc), chuối chín

Sữa chua 1 hộp, Sữa đặc, Sữa tươi không đường, Chanh

dâu tươi, hộp sữa tươi (180ml/hộp), Sữa đặc, hộp sữa chua

chuối, phô mai con bò cười, sữa không đường

dâu tây, sữa đặc, đường, Đá viên khoảng 15 viên

chuối, trái cây khô (bài này mình dùng việt quất khô), yến mạch cán mỏng, nước lạnh

sữa chua Hy Lạp không đường, Việt Quất, vải, đường cỏ ngọt stevia, Granola, Hạt thông, hạt chia

hộp sữa chua không đường (có sữa chua hy lạp càng tốt nghen), chuối chín (bỏ ngăn đông lạnh qua đêm), hạt hạnh nhân, sữa tươi ko đường, granola, thanh long, Việt quất, hạt chia

chuối, sữa, thanh long, chuối, hạt chia, hạt hạnh nhân, việt quất

nhân hạt dẻ đã bóc, sữa tươi không đường fullcream

xoài chín, hũ sữa chua không đường, mật ong

Cải bó xôi, Chuối, Sữa đậu nành, lạc, Nước lọc (có hoặc ko cũng đc), Hỗn hợp hạt tùy thích (hướng dương, lanh, chia, vừng, bí,...), Tạo ngọt tùy ý bằng đường, mật ong, chà là,... Ko dùng cũng đc

hồng, sữa tươi, đường

chanh dây, xoài, mật ong, nước lọc, Hạt chia

Dưa hấu, Táo, chuối, Hạt chia, Hạt bí, Hạnh nhân cắt

thanh long ruột đỏ, chuối, hũ sữa chua không đường (hoặc ít đường), hạt hạnh nhân, sữa tươi không đường, Hạt bí, Hạt hạnh nhân, chuối, Hạt chia

bột mì số 11, nước, bơ Pháp (bơ lạt loại ngon: Paysan Breton, President, Frandel, Bretel, Bordier,…), đường cát trắng, bột mì số 11, bột mì số 13, sữa bột, đường, men nở, muối, sữa tươi (lạnh), trứng gà

chuối, Sữa không đường, Bột ca cao

Cần tây, nước, dưa leo, bột cần tây, rau diếp hoặc xà lách xoăn, gừng, mật ong, đá nhỏ

vỏ chanh vàng, mật ong, Nước lọc, Máy xay, gừng nhỏ

sữa tươi không đường, Dâu (đông lạnh mua ở siêu thị), nước cốt cho người ăn kiêng(hoặc đường cho người tiểu đường), đá vuông nhỏ

cà chua, siro đường, thìa cafe nước cốt chanh, Đá

chuối, Dâu đông lạnh mua ở siêu thị, sữa không đường, sữa chua không đường, nước đường giảm cân(đường cho người Tiểu Đường), đến 6 viên đá