Ensalada de espinaca

Aprovechando que la espinaca está de oferta

Que es el kale, es una hortaliza de la familia de los coles, llámese brócoli, coliflor, zapallito de bruselas. De origen del sur de Asia, viene a destronar a la famosisima espinaca. Calorías pocas apenas 33, por cada 100gr.si posee más vitaminas c qué la espinaca. En esta oportunidad la utilice en ensalada, tostada en la chapa. Espero la puedas disfrutar como lo hice yo.

Es una de las combinaciones que más me gusta para ensaladas, ojo, la espinaca tiene que ser chiquita para poder comerla cruda, es más rica que la lechuga y mucho más suavecita que la rúcula.

#DelantalGlobal2024 +#RecetasconEspinacaDeliciosa y nutritiva ensalada de Espinaca y Huevo , fácil de preparar para guarnición o para disfrutar sola

Ensalada súper fresca fácil y muy nutritiva.

Nutritiva y deliciosa ensalada de lentejas.Para consumir lentejas de manera distinta.

Se puede comer fría o caliente. Es una de mis ensaladas preferidas ya que es rápida, sabrosa y súper nutritiva. #SOSCarli

Esta ensalada es fresca, deliciosa, fácil y rápida de preparar se puede disfrutar como guarnición o sola como una cena ligera para días calurosos

No hay nada más frustrante (bueno, si lo hay) que tener ganas de comer una rica ensalada caprese y cuando llegas a la verdulería te dicen, con satisfacción, porque a vos se te nota en la cara que te queres comer esa ensalada...No, rúcula no me quedó...y sas...se te viene el mundo abajo...y después de estar en el hospital todo el día exprimis lo que queda de tu cerebro pensando...y ahora que hago...y ahí...de repente...iluminada y eterna...la ves a ella, tu salvadora... la espinaca!!! Y con 4 ingredientes... te haces flor de ensalada

Con las rúcula se puede hacer variedad e infinidad de recetas tanto como cocidas y crudas esta vez prepare una fresca ensalada rápida deliciosa y nutritiva Ensalada con pocos ingredientes#Recetasfrescasyrápidas

Aceptando el desafío #duelodeverdes te quiero contar que la espinaca fresca es una gran aliada a la hora de preparar ensaladas. De bajo valor calórico, esta verdura te aporta vitaminas y minerales tales como manganeso, magnesio, vitaminas A, C, E, además de una buena fuente de ácido fólico. Aquí simplemente una opción para consumir en ensaladas.

Llegan los días cálidos y esas de ganas comer liviano, hoy elegí prepararme una rica ensalada con la espinaca que me quedo de las pastas que prepare ayer. Todo se reutiliza!!! Espero que les guste😄👨‍🍳

Esta es una receta fresca, nutritiva y muy fácil, espero les guste.

#DelantalGlobal2024 + #RecetasconNuezFresca y deliciosa ensalada de Espinaca y Nuez con Queso y Jamón completa y nutritiva se prepara en minutos, la cremosidad del queso y el crujiente de la nuez con el jamón dan una textura y sabor increíblemente delicioso.

Es una ensalada riquísima y muy fresca, espero les guste tanto como me gusta a mí.

Les comparto esta ensalada con varios ingredientes, que a la hora de probarlo es muy rico! Para darle un toque a las pastas, espero les guste....😁Es muy fácil y rápida!

#RecetasEnTresPasos Una de las ensaladas más clásicas y sencillas pero es sin duda mi favorita cuando consigo rúcula bien linda y fresca. Les comparto esta combinación perfecta para acompañar carnes o simplemente para disfrutar sola.

Como hoy es el día del huevo, acá esta simple receta

Es una ensalada fresca, y con mucho sabor. Combinación de frutas y verduras, ideal para acompañar un carre de cerdo, o bifes de cerdo bien dorados, o pollo, una tarta, o lo que te guste más #almanaque2021

Si hay algo fácil definitivamente es esta ensalada que acompaña muy bien las carnes rojas y blancas. La presentación le da un toque especial. Espero que la preparen en sus casas y me envien la foto reapuesta.

Bueno chicas y chicos acá les comparto una receta más con remolacha, esta vez salieron hamburguesas! Espero les guste 😁#retofinde

Tenía los ingredientes y ganas de probar como salían en el microondas las papas y el huevo, les digo se ahorra mucho tiempo y salen ricos.

Para las personas que no les gusta las ensaladas o esta aburrido de comerlas...esta es una de las mas ricas que probé.

Almorzando con mi madre me comentó que consiguió higos a buen precio. Siempre los comí como postre, pero había leído por ahí que se hacía también ensalada, así que mirando un poco aquí otro poco allá...arme esta receta, espero sea de vuestro agrado

Esta noche hace muuucho frío así que mi novio decidio que iba a comer proteínas en este caso es muy fácil pero como siempre digo , es la combinación de alimentos, vitaminas y proteínas .

Fácil, sencilla y rápida!Es divertido innovar cuando realizamos ensaladas. El toque esta en animarse a mezlcar y agregar ingredientes.

#almuerzo 🍝Acostumbro preparar a menudo esta base, porque me resulta rápida y versátil..en ocasiones es guarnición de algún bifecito, o milanesa, y en otros momentos es plato único que acompaño con vegetales crudos, atún, trozos de jamón, pollo o solo huevo duro...una pequeña dosis de proteína le hace plato principal !

Espinacas frescas, huevos atún una ensalada rápida... #huevo

Hola cómo están???? Les traigo esta receta de remolacha clásica espero que les guste 😀 #DelantalDorado23