Milanesas de filet de Merluza con verduras hervidas!!

En esta iniciativa semanal, para este #miercolessincarne, les comparto una receta que si bien tiene algo de carne, pero el pescado más bien fibra y Omega 3, algo que es bastante saludable, a diferencia de otras carnes. Pero es un plato que está a nivel de otras preparaciones sin carne, por los nutrientes que aporta.
Paso a paso
- 1
Primero vamos a comenzar preparando la marinada para el, y para eso vamos a poner en un bowl a batir, los huevos junto con las especias y el jugo del limón. Estap marinada nos va a servir para empanar las milanesas con un toque distnto, por si sabor. En esa marinada vamos a colocar de a dos o tres piezas de Filet y las vamos a dejar 2 minutos para que se marinen.
- 2
Una vez marinadas los Filet de Merluza, los vamos a pasar un poco por pan rallado, y de vuelta una vez más por la marinada, y por último al pan rallado hasta lograr una milanesa bien armada. Cuando tengamos listas todas las milanesas ya empanadas, las vamos a llevar a una fuente para horno, y las vamos a dejar a qué cocinen por 15 minutos a un horno por 170c.
- 3
Mientras se cocinan las milanesas en el horno, vamos a cortar en trozos a la mitad la papa y la batatas. Las pondremos en una olla hasta que hiervan, por unos 15 minutos a fuego moderado.
- 4
Por último cuando tengamos listas nuestras milanesa de pescado y las verduras hervidas bien cocidas, precederemos a servir. Para las verduras hervidas tener a mano el aceite de girasol, para ponerles un poco por encima.Y listo a disfrutar.
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Milanesa de filet de merluza con arroz


Milanesa de filet de merluza


Filet de merluza en milanesa con verduras al horno


Milanesas de filet de merluza clásica


Milanesa de filet con ensalada


Milanesas de filet de pescado, y puré de papas y calabaza


Filete en milanesas con puré


Milanesa de filet


Milanesa de filete de Merluza


Mini tartas de atún y milanesa de filet de pejerrey


Milanesas de filet de Pollo empanadas en Avena a la Napolitana.-


Entrada: milanesas de muzzarella con salsa tártara. Plato: Filet Mignon en salsa de vino y champiñones, con tubos de papas rellenas y masa bomba


Filet de merluza empanado


Milanesas de merluza


Filet De Merluza


Filet de Merluza marinado al horno!!


Filet De Merluza


Filet de merluza mediterráneo


Filet de Merluza especial


Filet de merluza a la crema


Milanesas de merluza


Filet de merluza empanado al horno


Filet de merluza al horno


Filet de merluza al horno con crema


Filet de merluza con puré de papas


Filet de Merluza con Puré y Ensalada Mixta


Milanesa de merluza con puré de papa


Filet de merluza a la romana


Filet de merluza con costra de papas


Filet de merluza al horno

Comentarios